بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صلي على سيدنا محمد

هاد يا جماعة الخير كتير بنسمع عن دوار البحر وانه في ناس بتدوخ بس تركب سيارة او غيره

فحبيت افيدكو بهالمعلومات عن الدوخة واللي بيصير

نبدا على بركة الله

دوار الحركة

سواء كنت مسافرا عن طريق البحر أو في السيارة أو علي متن الطائرة
أو حتى في المصعد (في المصعد انا بدوخ)فان الدوار قد يصيبك بالغثيان والشعور بأنك
علي وشك القيء ،ويسبب في حدوث الاضطراب الداخلي وقد يزيد
الجوع والقلق أو الروائح المؤذية كالتبغ لذا فالبقاء هادئا وجعل
المركبة ذات تهوية جيدة قد يخفف من الإعراض


يحدث دوا رالبحرعندما يخضع الجسم لتعجيل في الحركة في اتجاهات
مختلفة .أو يحدث عندما يكون الاتصال البصري مع الافق الخارجي الحقيقي
قد فقد ، وهنا ترسل مركزالاذن الداخلية معلومات للدماغ تتعارض مع الافكار
البصرية ، أي أن هناك رسالتين متعارضتين تصلان للدماغ ، الأولى من العين
والاخرى من الأذن ، وهاتان الرسالتان المتعارضتان تسببان غثيان الحركة .

من شأن أي وسيلة من وسائل التنقل أن تسبب الغثيان ،
وتطرآ هذه الحالة فجأة ، وتتطور من شعور بعدم الارتياح إلى تعرق بارد
ومن ثم دوار لتنتهي بتقيؤ واسهال، وعادة ما تزول الاعراض فور توقف
الحركة وكلما تنقّل المرء أكثر، تكيّف بسهولة أكبر مع الحركة وقلت أعراض
غثيان الحركة


والواقع أنه من الممكن تجنب غثيان الحركة بالتخطيط مسبقآ مثلا:

فإن كنت مسافرآ بالبحر ، اطلب مقصورة في وسط السفينة ،
قرب خطّ البحرأما إن كنت ستستقل الطائرة ، فإحجز مقعدآ
فوق الطرف الامامي لجناح الطائرة وعند الصعود إلى وسيلة
النقل ، وجّه مجرى الهواء بإتجاه وجهك في القطار ، اجلس
قرب النافذة ووجهك نحو الامام وفي السيارة قد أنت أواجلس
في المقعد الامامي

إن كنت عرضة لغثيان الحركة :

- ركّز على الأفق أو على مسافة بعيدة وعلى شيء ثابت ، ولا تقرأ
- أبق رأسك ثابتآ ومتكئآ على ظهر المقعد

- لاتدخن أو تجلس قرب مدخنين

- وضع كمادات باردة على العيون والرقبة

- تجنب الاطعمة المبهرة والكحول ، ولا تفرط في الاكل ، وتجنب الاطعمة الدهنية

- تناول مضادآ للهستامين غير موصوف ، مثل ميكليزين أو ديمنهيدرينات ، قبل

أن تصاب بالغثيان، وتوقع الشعور بالنعاس كأثر جانبي للدواء

- فكّر أيضآ باستعمال سكوبولامين Transderm-Scop ، المتوفر على
شكل لصاقة موصوفة ، إعمد قبل عدة ساعات إلى وضع اللصاقة خلف أذنك لمدة 72 ساعة .

ولكن إستشر الطبيب إن كنت تعاني من مشاكل صحية كالربو أو الماء الازرق أو حصر البول

- إن شعرت بالغثيان ، تناول بسكويتآ هشآ أو مشروبات غازية للمساعدة على تسكين المعدة

يجب مراجعة الطبيب في الحالات التالية:

• إذا كانت الإعراض شديدة.
• إذا صاحبها القيء الشديد.
• إذا صاحبها طنين في الإذنين وألم ونزيف من الإذن.

الـــــعـــــلاج:-

• وضع قطرات من الماء الورد علي منديل أو تحت اللسان
وتركها لحظات قبل بلعها يساعد علي تجنب الإعراض عند السفر

• مضغ قطعة من الزنجبيل الأخضر إثناء السفر بمركبة أو طائرة
يخفف الإعراض خاصة إذا خلفها تناول كبسولتين كلاهما تحتوي علي500ملغم
من مستخلص الزنجبيل ساعة قبل الرحلة وتدعم بكبسولتين كل ساعتين من الرحلة.

منقول للفائدة

_______________________________