|
|
شباب طافيين ومخلص كازهم وماشيين عالجنط
ملاحظة: الموقع باللغة العربية وليس إيراني أو باكستاني أو بنقلدشي
>> برج المراقبة <<
اللي سجل بالمقعد بعد تاريخ 18-10 يسجل تاني ...واللي غير باسوورده بعد هادة التاريخ يفوت بالباسورد القديم...
 |
 |
 |
|
|||||||
|
|
|
|
 |
|
|
أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
|
#31
16-07-2008, 06:05 AM
|
||||
|
||||
اقتباس:
هههههههههههههه ولا يهمك يا قميل.. انت تأشر يا قميل  انت تاكل يا قميل وأنا أتنيل يا جميل  اقتباس:
ما فشرت نور ولميس وكل قرايبهم  أنا مش بتاعت الكلام ده  بس إنه نمت بكير  صحيح للي بيعملوا ريجيم  قرأتلكم معلومة إنه يلي بينام أقل من 7-8 ساعات أو أكتر منهم وزنه ما بيتغير حتى لو كان عامل ريجيمفإنه ناموا منيح  اقتباس:
يوووووه.. مش إشي هدول يالله انتي بس شدي الحزام والحقي ورانا  اقتباس:
هههههههههه انتي بلشي ومش مشكلة بنزلوا هي هادي قعدة البيت رسمي مشكلة  يالله بدي أشوف نشاط وحيوية  وأكل صحي 
_______________________________
الآن..  في.. خرابيش  برعاية.. كان ياما كان  الله > أنا > الآخر ********************************************** اللــــــــهم.. إني أعوذ بك من أن أشرك بك شيئاً أعلمه.. وأستغفرك لما لا أعلمه..
|
|
#32
16-07-2008, 07:20 AM
|
||||
|
||||
|
أصبحنا وأصبح الملك لله  بما إنه الأخت مفيش فايدة حلقتلي قلت أجيب أنا النصائح والشسمو  يالله على بركة الله..  1- متخلوش شي دسم بوجهكم  لا شبس ولا شوكولاتة ولا غيره..  يعني.. خبوه لليوم المفتوح.. حيكون كل أسبوع لعشر أيام تقريباً 2- كلوا بشويش  إنه يعني الشسمو.. الدماغ بده 20 دقيقة لحتى توصله معلومات من المعدة إنه خلص شبعت << بطيء الشسمو3- إنه حطوا الأكل بصحن زغير نفسياً هادي بتحسوا الصحن مليان وممكن تعبوه مرتين حسب الأكل 4- بتوزنوا حالكم مرة كل أسبوع الصبح بكير.. وبنفس الأواعي إذا ممكن.. 5- إذا أكلتوا برة البيت اطلبوا شي مفيد وسلطة مش برجر وبطاطا وحلو  6- بالنسبة للشاي والقهوة والذي منه مرتين باليوم أو 3 بالكتير.. طبعاً بدون سكر.. أنا هيك بحبه.. أو مع محلي للي بده شسمو.. بس هو بدون والله أحسن ولما تتعودوا عليه بيصير جد تحسوا بطعمه  والكوفي ميت لايت زنجبيل ونعنع والأعشاب هادي عادي اشربوا براحتكم 7- حاولوا ما تاكلوش وانتوا معصبين أو زعلانين أو متضايقين << خصوصي النسوانات  ولا وانتوا تتفرجوا عالتلفزيون أو بتقرؤوا أو عالمقعد  خلص ركزوا بالإشي يلي بتعملوا فيه والأكل إله وقته 8- بدناش كولا وهيك.. بيصير بس وحدة باليوم وتكون دايت.. وإذا بلا منها أحسن وأحسن  9- لما نشتري شي من السوبر ماركت.. بدنا نتعلم ننتبه للسعرات وهيك.. كل ما كانت أقل كل ما كانت أحسن  محنا جايبين جايبين.. ليه ما نجيب شي أحسن؟ 10- اطبخوا يلي بيطبخ بياكل أقل  ويلي بياكل لحاله كمان بياكل أقل صحيح هلأ شغلات ضرورية كل يوم 1- خففوا ملح  2- بدنا نشرب كوب مية قبل كل وجبة، وكوب أثناء الوجبة وقال باردة أحسن ليه ما بعرف بس إنه قال بتساعد على الأيض يعني.. حد من الدكاترة يفهمنا ليش باردة أحسن 3- على سيرة المية.. 8 كاسات بدنا نكون مشطبين باليوم.. عالأقل. وهو برضه منيح كتير للدماغ.. اسكتوا مش شاكين إنه الزهايمر من قلة المية؟ 4- بنشطب أكلنا قبل ساعتين أو 3 ساعات مما ننام.. مش تاكلوا وتنخمدوا دغري 5- بدنا ناكل حصة فواكه بعد بساعة أو ساعتين من الوجبات فطور غدا عشا.. مفهوم؟ 6- الخيار والخس والبندورة والفليفلة بيتاكلوا أي وقت هلأ في 4 شغلات بالعادة بيخربوا الريجيم فإنه بدنا ننتبهلهم وما نوقع فيهم  1- الأكل بالشغل الواحد بينفجع وبيطلب دليفري وكله من برة وشبسات وشوكولاتات وعصير كله سكر يلي بيشتغلوا بدهم ينتبهوا لهالشي ويقاوموه.. ممكن يجيبوا شوية خيار أو شي ياكلوه.. ويشبوا مية قد ما فيهم أحسن 2- الأكل برة وزي ما قلنا حتى لو أكلنا برة خلينا نحاول شسمو نطلب إشي ما يخرب نظام الأكل 3- اللمة مع الصحاب والعزايم.. لا والكل بيتشطر يعزم.. ويقلك بلا ريجيم بلا هم  بدنا نقاوم هالشي.. وما نخليهم يخربوا الشسمو وخلص ابرموا والتهوا 4- يا بننفجع يا ريجيم طبعاً هادي مشكلة.. وحلها بالنسبة إلي اليوم الفري.. باكل فيه شو ما بدي.. بس برضه ما بخرب كل شي بس إنه عالقليلة ما بخبص ولو كان شي بجد صحلي بوجهي عند ناس.. أو يعني صعب يتكرر باكل لقمة للتذوق.. وبشطب شي مقابله من الريجيم بيكفي هيك.. برب أفطر
_______________________________
الآن.. في.. خرابيش برعاية.. كان ياما كان الله > أنا > الآخر ********************************************** اللــــــــهم.. إني أعوذ بك من أن أشرك بك شيئاً أعلمه.. وأستغفرك لما لا أعلمه..
|
|
#33
16-07-2008, 04:08 PM
|
||||
|
||||
|
وت إيش كل هادا يا خيبتي عليا انتو اشربوا بس مية ولا أقولكم صوموا أحسنلكم الله يكون في عونكم والله 
_______________________________
.  . . . . . ღ غـــاب نهــــار آخــر .. ! .. .
|
|
#34
16-07-2008, 05:29 PM
|
||||
|
||||
|
طب والله بدون الرجيم كلووو أكلي أءل من هيك  خلاص قررت أعمل رجيم عشان أنظم أكلي موفأة يا دحنونة ويارب تضعفي وتسيري متلي
_______________________________
إنو هيــــك ** في مرة سلم عليي ما ساعني الكون , وبألبي صورتو مخبايي بأحلى لون **  oooops
|
|
#36
16-07-2008, 10:47 PM
|
||||
|
||||
اليوم الأول
بما إنه اليوم شارف عالانتهاء.. جبتلكم شو أكلت أنا أول شي النسكافيه  تبع قهوة الصباح ما غيره  نيجي للفطور.. وهو عبارة عن كوب حليب وكوب فليكس نخالة.. Bran Flakes  وبعد ساعة ونص حصة الفواكه ماما أعطتني ياها من الشباك حبتين تين عن شجرنا  وبالنسبة للشسمو.. للغدا.. رحت جبت سمك.. وعملته.. وعملت شوربة خضار.. مع شقفة توست وطبعاً كاسة مي زي ما حكينا  كمان نسكافيه برعاية الدحنونة  هلأ بعد ساعتين في كمان حصة فواكه ألا وهي التفاح  وبالنسبة للعشا.. سندويش تيركي من تحت إيديا مع خس وبدورة..  وسفيتلي خيارتين معها وبعديها حصة الفواكه كانت نص كوب عصير تفاح مصورتوش راح عليكم تم اليوم الأول بنجاح.. هع
_______________________________
الآن.. في.. خرابيش برعاية.. كان ياما كان الله > أنا > الآخر ********************************************** اللــــــــهم.. إني أعوذ بك من أن أشرك بك شيئاً أعلمه.. وأستغفرك لما لا أعلمه..
|
|
#37
16-07-2008, 10:49 PM
|
||||
|
||||
|
هههههه ازا بعرف ريجيمك هيك زاكي كنت اجيت سكنت عندك وعملت ريجيم معك أعطيني سندويش تركي لشوف
_______________________________
 Just 17 WEEKS to go 
|
|
#38
16-07-2008, 10:54 PM
|
||||
|
||||
|
صحيح نسيت احكي وين 9 كاسات المي ما صورتيلنا اياهم لازم صورة صورة أشوفهم بعيني و اعدهم
_______________________________
Just 17 WEEKS to go
|
|
#39
16-07-2008, 11:04 PM
|
|||||
|
|||||
|
اقتباس:
اقتباس:
هههههههههههه متأكدة؟ منورة اقتباس:
ههههههههههههه مهو البركة في الدكاترة.. ولا كلمة اقتباس:
بتنوري.. أنا في هديك الساعة؟ وبالنسبة للتيركي.. فش تيركي  اقتباس:
اعتبري إنه في كوبي بيست 8 مرات للكوب يلي بصورة الغدا
_______________________________
الآن.. في.. خرابيش برعاية.. كان ياما كان الله > أنا > الآخر ********************************************** اللــــــــهم.. إني أعوذ بك من أن أشرك بك شيئاً أعلمه.. وأستغفرك لما لا أعلمه..
|
|
#40
16-07-2008, 11:51 PM
|
||||
|
||||
 اكلي كلو بدون ريجيم طول اليوم ما بيطلع كل هالقد صحة وعافية على قلبك يا قمر الله يوفقك ويزبط ريجيمك
_______________________________
يسلمو دياتك اسير عالتوقيع الروعة والمفاجئة الاروع شكولاتة شكولاتة صارلي اغنية يا ناس === مع تحيات  خفافيش الليل أمازيغ .. شوكو .. زوزو === للوشي كفاية يا بت قطعتي قلبي اديني جتلك اهو يا ضنايا عقبال البت تسو بقى
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | إللي كتب الموضوع | القسم | مشاركات | آخر مشاركة |
| نهاية كل بنت تعمل ريجيم | ملك القلوب | صور يا مصوراتي .. وعلق يا معلقاتي | 14 | 08-09-2007 01:03 PM |
| ريجيم الايام الثلاثة | *روبا فلسطين* | العناية الموركزة | 7 | 24-03-2007 08:44 PM |
| ريجيم لزيادة الوزن | فلسطينيه تحت الاحتلال | قعدة نسوان | 10 | 27-04-2006 09:27 AM |
|
العرض العادي
