1- كم مرة في الشهر تزنين جسمك؟
أ يومياً
ب مرة كل أسبوع
ج مرة أو مرتين في الشهر
د- تنسين أن تزني وزنك

2- غالباً ما تمارسين الرياضة:
أ - في معظم الأيام
ب- مرة في الأسبوع
ج- ليس دائماً
د- لديك الرغبة ولكن لا تفعلين

3- ما رأيك في ركبتيك؟
أ- إنهما مربعتان ولهما عقدتان
ب- إنهما جميلتان
ج- لا بأس بهما
د- لم يسبق أن أمعنت النظر فيهما

4- متى كانت آخر مرة خضعت فيها للعناية بقدميك؟
أ- خلال الأسابيع القليلة الماضية
ب منذ بضعة أشهر
ج- منذ فترة طويلة جداً
د- لم تخضعي أبداً للعناية بقدميك

5- كم مرة في الأسبوع تتحققين من السيلوليت في ساقيك؟
أ- مرات عدة لا تحصى ولا تعد
ب- عندما تحاولين ارتداء سروال ضيق
ج- لا يمكنك فعل شيء تجاه هذا الأمر

6- هل سبق وأن وضعت “خلخالاً” في قدميك؟
أ- نعم أضعه في المناسبات
ب- وضعته ولكن لكي تختبري الشعور
ج- وضعته أثناء فترة الموضة
د- لم تضعي واحدا “أبدا”

7- هل تستحمين أكثر من خمس مرات في الأسبوع؟
أ مرة يومياً
ب- نعم فأنت تستحمين من 5 إلى 6 مرات أسبوعياً
ج لا فأنت تستحمين ما بين 3 إلى 5 مرات أسبوعيا في معظم الأسابيع
د- لا، فمرة واحدة تكفي في الأسبوع

8- ما الموضوع الذي تناقشينه مع صديقتك؟
أ- الوزن والصحة
ب- الملابس والشعر والتسوق
ج- حياتكما العاطفية
د- العمل

9- هل المجتمع يعامل النساء السمينات بطريقة مختلفة؟
أ- نعم، فالنحيلة أفضل.
ب- نعم فلذلك تبذلين مجهودا لمراقبة نظامك الغذائي
ج- يتوقف على نظرة المرأة إلى مدى سمنتها
د- يتوقف على شخصية المرأة ومن هي؟

10- إذا كان شعرك لا يبدو جميلا في بداية يومك فأنت تعلمين أن باقي يومك غير سار:
أ- شعري جميل طوال الوقت
ب- إذا كان شعري هكذا أفضل البقاء بالمنزل
ج- أحيانا يحدث ذلك
د- أبدا فشعري مقصوص بطريقة بحيث أنه لا يبدو مربعا

11- ما رأيك في النساء اللواتي يخضعن لعمليات جراحة التجميل؟
أ- هذا أمر رائع
ب- هنيئا لهن
ج- لا أعتقد أن عمليات التجميل تستحق المخاطرة
د- غير طبيعيات

12- كم من الأمور التالية فعلت خلال الأشهر الستة الماضية؟
أ- مارست التمارين الرياضية في النادي
ب- خضعت لجلسة عناية بالوجه
ج- خضعت لجلسة عناية بيديك

13- استعملت قناعاً لجسمك أو قمت بتدليك أو حمام تركي؟
أ- 3مرات أو أكثر
ب- مرتين
ج- مرة واحدة
د- لم تفعلي أيا منها


النتائج
الإجابة أ = درجة واحدة
الإجابة ب = درجتين
الإجابة ج = ثلاث درجات
الإجابة د = أربع درجات


* إذا كان مجموع درجاتك ما بين 14 و 24:
أنت مبهورة بجسمك، ومستعدة لإنفاق الكثير من المال وتخصيص وقت طويل؛ لتحسين مظهرك، وهذا يدل على أنك غير راضية تماما عن شكلك الحالي، فأنت تضعين نفسك تحت المجهر في كل مرة تغيرين فيها ملبسك، مما يسبب لك الإحباط، تهتمين بالموضة، ولكن تبتعدين عن أي ملبس جريء أو غير مناسب، تلتزمين بنظام صارم في ممارسة الرياضة.
نصيحتنا لك: انتبهي فأنت في خطر فالمظهر الخارجي ليس هو مقياس نظرة الآخرين إليك على المدى البعيد.

*إذا كان مجموع درجاتك ما بين 25 و34:
أنت واثقة من جسمك رغم أنك مبهورة جدا به، إلا أن انبهارك إيجابي جدا فأنت تستمتعين بالعناية بنفسك، لأنك تؤمنين بأن الجمال ينبع من الذهن ومن طريقتك في التفكير بنفسك وشعورك تجاه ذاتك، وتعلمين أنك لست كاملة، ولكنك مصممة على الظهور في أفضل مظهر، والاستفادة من جمالك إلى أقصى الحدود، فممارسة الرياضة بالنسبة لك عملية ممتعة وطبيعية وضرورية.
نصيحتنا لك: رغم اهتمامك بنفسك إلا أنك تضيعين وقتك ومجهودك في أشياء لا تستحق أكثر من حجمها، تذكري دائما أن ترتبي أولوياتك في الحياة وفقا لأهمية كل منها وأسبقيتها.

*إذا كان مجموع درجاتك ما بين 35 و 44:
أنت لست من الأشخاص الذين يستثمرون الكثير من الوقت والجهد والمال في العناية بأجسامهم، إلا أن نمط حياتك مقلق وكثير الانشغال، ولسبب غريب فعلا هو أنك تهتمين بشؤون حياتك العاجلة أي حياتك العاطفية والعملية والاجتماعية، تصرين على أن الذنب ليس ذنبك.
نصيحتنا لك: في بعض الأوقات تملكين وقتا كافيا للذهاب إلى مصفف الشعر، فلا تختلقي الأعذار دائما؛ لكي تتفادي المحافظة على رشاقتك وممارسة الرياضة.

* إذا كان مجموع درجاتك فوق 44:
تعتقدين أن القلق على شكل جسمك غير ضروري ومضيعة للوقت؛ تشكل لك صالونات التجميل عالما «غريبا»، والملبس ستر للجسد ليس أكثر، فأنت تؤمنين بأن الجمال الحقيقي يكمن في الجمال الداخلي للمرأة، والبعض من النساء يضعن الاهتمام بأجسامهن في المرتبة الأخيرة عندما يصلن إلى غايتهن، وهي الزواج أو ربما أنك منشغلة وغارقة تماما في عملك.
نصيحتنا لك: ربما لا تحبين أن تتألقي في ملبسك، وتطلي بأبهى حلة، ولكن يجب أن تكون المحافظة على الرشاقة والصحة أولوية لدى الجميع، وهذا يشملك أنت أيضا.

_______________________________

و ثبتني و ثقّل موازيني ..و حقق إيماني وارفع درجاتي .. و تقبّل صلاتي واغفر خطيئتي ..

وارزقني الدرجات العلا من الجنة دون سابقة عذاب يا أرحم الراحمين ..

*إذا كان مجموع درجاتك ما بين 25 و34:
أنت واثقة من جسمك رغم أنك مبهورة جدا به، إلا أن انبهارك إيجابي جدا فأنت تستمتعين بالعناية بنفسك، لأنك تؤمنين بأن الجمال ينبع من الذهن ومن طريقتك في التفكير بنفسك وشعورك تجاه ذاتك، وتعلمين أنك لست كاملة، ولكنك مصممة على الظهور في أفضل مظهر، والاستفادة من جمالك إلى أقصى الحدود، فممارسة الرياضة بالنسبة لك عملية ممتعة وطبيعية وضرورية.
نصيحتنا لك: رغم اهتمامك بنفسك إلا أنك تضيعين وقتك ومجهودك في أشياء لا تستحق أكثر من حجمها، تذكري دائما أن ترتبي أولوياتك في الحياة وفقا لأهمية كل منها وأسبقيتها.

_______________________________

*إذا كان مجموع درجاتك ما بين 35 و 44:
أنت لست من الأشخاص الذين يستثمرون الكثير من الوقت والجهد والمال في العناية بأجسامهم، إلا أن نمط حياتك مقلق وكثير الانشغال، ولسبب غريب فعلا هو أنك تهتمين بشؤون حياتك العاجلة أي حياتك العاطفية والعملية والاجتماعية، تصرين على أن الذنب ليس ذنبك.
نصيحتنا لك: في بعض الأوقات تملكين وقتا كافيا للذهاب إلى مصفف الشعر، فلا تختلقي الأعذار دائما؛ لكي تتفادي المحافظة على رشاقتك وممارسة الرياضة.

_______________________________

_______________________________

و ثبتني و ثقّل موازيني ..و حقق إيماني وارفع درجاتي .. و تقبّل صلاتي واغفر خطيئتي ..

وارزقني الدرجات العلا من الجنة دون سابقة عذاب يا أرحم الراحمين ..

إذا كان مجموع درجاتك ما بين 35 و 44:
أنت لست من الأشخاص الذين يستثمرون الكثير من الوقت والجهد والمال في العناية بأجسامهم، إلا أن نمط حياتك مقلق وكثير الانشغال، ولسبب غريب فعلا هو أنك تهتمين بشؤون حياتك العاجلة أي حياتك العاطفية والعملية والاجتماعية، تصرين على أن الذنب ليس ذنبك.
نصيحتنا لك: في بعض الأوقات تملكين وقتا كافيا للذهاب إلى مصفف الشعر، فلا تختلقي الأعذار دائما؛ لكي تتفادي المحافظة على رشاقتك وممارسة الرياضة.


هاد اللى طلعلى ما بعرف مع انى كتير بهتم بحالى وبجسمى بس يلا مو مشكلة بنهتم اكتر شكرا كتير على الموضوع الحلو

_______________________________

و ثبتني و ثقّل موازيني ..و حقق إيماني وارفع درجاتي .. و تقبّل صلاتي واغفر خطيئتي ..

وارزقني الدرجات العلا من الجنة دون سابقة عذاب يا أرحم الراحمين ..

_______________________________

*إذا كان مجموع درجاتك ما بين 25 و34:
أنت واثقة من جسمك رغم أنك مبهورة جدا به، إلا أن انبهارك إيجابي جدا فأنت تستمتعين بالعناية بنفسك، لأنك تؤمنين بأن الجمال ينبع من الذهن ومن طريقتك في التفكير بنفسك وشعورك تجاه ذاتك، وتعلمين أنك لست كاملة، ولكنك مصممة على الظهور في أفضل مظهر، والاستفادة من جمالك إلى أقصى الحدود، فممارسة الرياضة بالنسبة لك عملية ممتعة وطبيعية وضرورية.
نصيحتنا لك: رغم اهتمامك بنفسك إلا أنك تضيعين وقتك ومجهودك في أشياء لا تستحق أكثر من حجمها، تذكري دائما أن ترتبي أولوياتك في الحياة وفقا لأهمية كل منها وأسبقيتها.


انا هادا يلي طلعلي ..

_______________________________

*إذا كان مجموع درجاتك ما بين 25 و34:
أنت واثقة من جسمك رغم أنك مبهورة جدا به، إلا أن انبهارك إيجابي جدا فأنت تستمتعين بالعناية بنفسك، لأنك تؤمنين بأن الجمال ينبع من الذهن ومن طريقتك في التفكير بنفسك وشعورك تجاه ذاتك، وتعلمين أنك لست كاملة، ولكنك مصممة على الظهور في أفضل مظهر، والاستفادة من جمالك إلى أقصى الحدود، فممارسة الرياضة بالنسبة لك عملية ممتعة وطبيعية وضرورية.
نصيحتنا لك: رغم اهتمامك بنفسك إلا أنك تضيعين وقتك ومجهودك في أشياء لا تستحق أكثر من حجمها، تذكري دائما أن ترتبي أولوياتك في الحياة وفقا لأهمية كل منها وأسبقيتها.
انا هاي
صراحة انا بحب كتير الرياضة بحسها جزء مني حتى لما ادايق بحب امشي لحالي واطلع الي جواي واصفي ذهني
وانا صح بعتبر انو الجمال مو جمال الشكل بس بل الي جواة الواحد واخلاقو ...
والله كانك بتحكي عني ...
لتكوني ساحرة
ههههههههه
منورة والله بمواضيعك

_______________________________

_______________________________

و ثبتني و ثقّل موازيني ..و حقق إيماني وارفع درجاتي .. و تقبّل صلاتي واغفر خطيئتي ..

وارزقني الدرجات العلا من الجنة دون سابقة عذاب يا أرحم الراحمين ..