شرب الماء اثناء الهرولة او الركض يسبب مخاطر كثيرة تعال واعرفها
حذر خبراء مختصون من أن شرب كميات كبيرة من الماء أثناء ممارسة تمرينات الهرولة والجري قد يسيء للصحة ويسبب الدوار ومشكلات في التنفس وأوضح خبراء الفسيولوجيا الرياضية في جامعة ولاية جورجيا الأمريكية أن شرب الكثير من الماء أثناء القيام بالمجهود البدني يسبب مشكلة صحية تعرف باسم الانسمام المائي أو نقص الصوديوم في الدم نتيجة تخفيفه كثيرا بالماء وهذا النقص في أملاح الصوديوم يسبب الدوخة والدوار واضطرابات تنفسية . وقال هؤلاء إن هذه المشكلة غالبا ما تظهر عند العدائين والرياضيينبنسبة أكثر من حالات الجفاف, ويتعرض الأشخاص الذين يمارسون الهرولة بالذات لخطر الإصابة بالإجهاد , بسبب شرب الكثير من الماء وليس بسبب الركض..

_______________________________

_______________________________

صحيح
لكن لما الواحد يشرب مية وهو بيجري ..ميدربعش ...الكزازة كلها
يعني يبل ريقو وخلص
لما يخلص من الجراي ...يروح يخدلو شيكل ويعبيلو قلون مية من عند أبو صالح ...
ويشفطو كلو مش هاجي وأقلو إشي





ومشكورة على المرور والإهتمام

_______________________________

ههههههههههههههههههه

يسلمو علي المعلومات

بس احانا اساسا مش فاضيين للحاجات هاي

مين بيجري اساسا .......... كلنا بنجري

_______________________________

.............................................

_______________________________

صح انا كنت بعمل هيك لما كنت بطلع عالدرج بسرعه او حتى لما كنت اركض وانا زغيره بتلائيني عطول رحت اشرب مي بس لما سمعت انه صحيا مو منيح بطلت
يسلموا .......

_______________________________

ميعا للمرور والإهتمام وإن شاء الله إلى كان فية هالعادة السيئة يكون بطلها

_______________________________

واو

يسلموا كتير ع المشاركه

بس عندي تعليق صغير

أولا بلاش تكربع برميل ميه

يا أخي عشان تتجنب مشكله الصوديوم إشرب عصير

ولو لاحظنا إنو الرياضيين زي لعيبة الكورة بتلاقيه لما يشرب ميه ببل تمه من جوا بس

وبتلاقيه تف الباقي برا

عشانهم عارفين المشكله هاي وغيرها زي إنه ينتلي بطنه ميا وميعرفش يلعب

وشكرا

_______________________________