|
|
شباب طافيين ومخلص كازهم وماشيين عالجنط
ملاحظة: الموقع باللغة العربية وليس إيراني أو باكستاني أو بنقلدشي
>> برج المراقبة <<
اللي سجل بالمقعد بعد تاريخ 18-10 يسجل تاني ...واللي غير باسوورده بعد هادة التاريخ يفوت بالباسورد القديم...
 |
 |
 |
|
|||||||
|
|
|
|
 |
|
|
أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
|
#1
24-04-2006, 10:18 PM
|
||||
|
||||
ريجيم لزيادة الوزن
الريجيم الغذائي الذي يساعد على زيادة الوزن وإضافة سعرات جديدة إلى الجسم ليصل إلى الوزن الأمثل. ولما كان الكثير من السيدات يعانين من النحافة الشديدة مما يقلل من أنوثتهن، لذا وضع خبراء التغذية نظاماً معيناً لعلاج هذه النحافة مع التحول إلى جسم رشيق بعيد كل البعد عن السمنة مع مراعاة الالتزام بالجانب الرياضي..
يساعد هذا النظام على زيادة الوزن من 3 - 4 كيلوجرامات في الأسبوع.. قبل الإفطار:  ريجيم يساعد على زيادة الوزنعدد 6 زيتونات سوداء على الريق لفتح الشهية إفطار: فول مدمس بالزيت أو عدس بجبة بالزيت (5 ملاعق) رغيف خبز جبن أبيض عسل وطحينة أو مربى بالزبد أو القشدة أو الحلاوة طحينية الساعة 11 صباحاً: كوب كاكاو باللبن والسكر أو حلبة باللبن والسكر مع البسكويت أو الشيكولاتة الغداء: معكرونة أو أرز 8 ملاعق أو محشي 10 ملاعق خضار مطبوخ شريحتان من اللحم أو ربع فرخة أو سمك مقلي بطاطا محمرة نصف رغيف سلطة خضراء "جزر، بقدونس، كرفس، بندورة، وفلفل الساعة 5 بعد الظهر: كوب شاى باللبن بالسكر مع البسكويت طبق مهلبية أو أرز باللبن محلي بالسكر العشاء: عدد 2 بيضة مقلية قطعة جبن أبيض أو فلفل عسل بالطحينة أو مربى بالزبد رغيف خبز وحلاوة طحينية قبل النوم:  العسل الطبيعي كل صباح على الريقكوب من اللبن المحلى بالسكر أو عسل النحل أو كوب زبادي محلى بعسل النحل ملاحظات هامة: 1) يتم تناول زجاجة مياه غازية مرتين يومياً في أي وقت خلال اليوم. 2) الإكثار من تناول المسليات. 3) الاهتمام بتناول الكعك والحلاوة. 4) الفاكهة: تين، بلح، عنب، مانجو، موز، جوافة، وتفاح. وهذه بعض الوصفات لزيادة الوزن: * عصير البرتقال والعسل الطبيعي كل صباح على الريق. * (لوز+جوز +تمر +عسل) يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3 حبات يومياً. * ادا اكلت على الفطور يوميا ثمرتان تين و بندق و لوز وجوز ستسمني.. منقول للفائده  يعني زي حالاتي ضعيفه  مع اني قارنتها باكلي ولقيت اني باكل اكتر من هيك  .gif "11nk(2)")
_______________________________
  صـامِتٌ لَو تَکَلَّــما*** لَفَــظَ النَّـارَ وَ الــدَّمـا قُـل لِمَن عابَ صمته ***خُـلِقَ الحَـزمُ ابكما
|
|
#2
24-04-2006, 10:23 PM
|
|||
|
|||
يسلموووو فيفي
ع الدايت المفيد يعطيكي العافية الحمد لله مو محتاجة
_______________________________
|
|
#4
25-04-2006, 04:07 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
 منوره يا حجه  الحمدلله على كل حال
_______________________________
صـامِتٌ لَو تَکَلَّــما*** لَفَــظَ النَّـارَ وَ الــدَّمـا قُـل لِمَن عابَ صمته ***خُـلِقَ الحَـزمُ ابكما
|
|
#5
25-04-2006, 04:12 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
وهدفنا الافاده يسلمو على المرور
_______________________________
صـامِتٌ لَو تَکَلَّــما*** لَفَــظَ النَّـارَ وَ الــدَّمـا قُـل لِمَن عابَ صمته ***خُـلِقَ الحَـزمُ ابكما
|
|
#7
26-04-2006, 06:16 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
مشكوره على المرور يا حجه ومنوره الموضوع
_______________________________
صـامِتٌ لَو تَکَلَّــما*** لَفَــظَ النَّـارَ وَ الــدَّمـا قُـل لِمَن عابَ صمته ***خُـلِقَ الحَـزمُ ابكما
|
|
#8
26-04-2006, 11:06 PM
|
||||
|
||||
|
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه فيفي حلوووووووووووووووووووووه انا شايف انو الموضووع خلف خلاااف يعني معقووول في بنات بدهن يسمنن هاي حالات نادره واغلبها بتكون مرضيه يعني في سبب للنحف هدا اللي مش طبيعي عادة وخصوصا مع اللي بتحكي باكل كتير ومابسمن ؟؟!!!! يعطيكي العافيه ياحجه فيفي
_______________________________
  تعبــــــــــــــــــــــــان ؟!  عندك اي مشكــــــــــــــله صحيـــه لاسمح الله ؟ مغص بالركب , اسهال بالأذن الوسطى, صداع في اسفل القدم ,,,,,,,,,,,,, تعال عالعنايه الموووركزه واعرض مشكلتك  وحتـــلاقي نخبه من المستشارين بالصحه وحتـــلاقي عنايه كامله عنا ان شالله وســــــلامتكم 
|
|
#9
27-04-2006, 04:06 AM
|
||||
|
||||
|
يسلمو يما يا فلسطينيه بس بناكل اكثر من هيك ومش عم نسمن ....... كلام فاضي كيف نسمن عاااااااااااد ونسيب اليهود يحتلوووووو باقي فلسطين لا يما خلينا هيك احسن وبلاها هالسمنه ( شو دخلها في الموضوع .. مش عارف ) بس يسلمووووووووووو وبعدين ما ظنيت في بنت بدها تسمن
|
|
#10
27-04-2006, 09:13 AM
|
||||
|
||||
|
يسلمو فلسطينية الحمد لله هيك نحنا تمام التمام لا بدنا زيادة ولا نقصان مشكورة عالمعلومات
_______________________________
 كما قــلم الـــــرّصــــاص نـــــحـــــن نــضــعـــف تـــ ارة .. فتدوسنا الحــ يـاة بحدّيــها..لنـقــوى
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | إللي كتب الموضوع | القسم | مشاركات | آخر مشاركة |
| عصير لزيادة الوزن ... وآخر لنقصان الوزن | Saif-Aljra7 | أكلات مخبصة | 9 | 14-10-2007 03:56 AM |
| ريجيم 5 أيام للدبدوباااااااات | حبيبة حبيبها | قعدة نسوان | 7 | 29-04-2007 06:36 PM |
| ريجيم الايام الثلاثة | *روبا فلسطين* | العناية الموركزة | 7 | 24-03-2007 08:44 PM |
| قناع لزيادة نعومة الوجه | مطلع الشمس | حبيبي يا حااااااج | 0 | 07-03-2007 11:15 PM |
|
بس ان شاء الله يفيدنا 
العرض العادي
