|
|
>> برج المراقبة <<
شباب طافيين ومخلص كازهم وماشيين عالجنط
ملاحظة: الموقع باللغة العربية وليس إيراني أو باكستاني أو بنقلدشي
 |
 |
 |
|
|||||||
|
|
|
| بدك يوصلك كل جديد وحلو في المقعد أول بأول؟ |
   |
 |
|
|
أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
|
#1
12-03-2010, 11:59 AM
|
||||
|
||||
كيف تقوي ذاكرتك؟؟
اليك أهم خمسة خطوات التي تقوي ذاكرتك و تخلصك من القلق: 1. ثق بنفسك : لا تدع التوقعات السلبية تهزمك. إذا توقعت الفشل فلن تخوض التجربة. و إذا طرأ على ذهنك "لا أستطيع تذكر الأسماء" فأستبدلها ب" ربما أنسى بعض الأسماء و لكن بعد المؤتمر سيكون الحال أفضل".  2. ركز إنتباهك على ما تريد أن تتذكره فعلاً : لا يستطيع أحد أن يتذكر كل شىء فضع مجهودك و طاقتك فى الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك. الكثير مما يسمى " النسيان" يعتبر قلة تركيز فقبل أن تلوم ذاكرتك إسأل نفسك أن كنت فى حالة تركيز أم لا. 3. إسترخى : التوتر يتدخل مع مهام الذاكرة فالإسترخاء عادة ما يساعد إسترجاع الذاكرة. عندما تشعر بالتوتر حول إحتمال النسيان. من الممكن أن تصبح مشغول البال بعدم القدرة على التذكر أو إسترجاع المعلومات التى تحتاجها. الحل هو أن تسترخى و تأخذ نفس عميق. عادة ما تتمكن من إسترجاع المعلومات. 4. إمنح نفسك المزيد من الوقت : الناس فى جميع مراحل العمر يتعرضون للنسيان أكثر عندما يكونوا على عجله من أمرهم. فى العموم إذا كان لديك وقت كاف للتفكير فيما تريد تحقيقه أو إنجازه فتعرضك للنسيان يكون أقل. ربما تكتشف إنك تحتاج لمزيد من الوقت لإكتساب معلومات جديدة, أو إسترجاع معلومات من الذكريات البعيدة. فإعطى لنفسك وقت إضافى و ترقب إمكانية فك شفرة المعلومات و إسترجاعها. 5. كن منظماً: هناك مقوله قديمه تقول" هناك مكان لكل شىء, و كل شىء له مكان" و هى نصيحه جيده لتحسين الذاكرة. قم باتخاذ قرار للقيام بتطوير مهاراتك التنظيمية طبقا لأى طريقة حسب أهميتها لك. فمثلا إذا كنت معتاداً على وضع مفاتيحك, نظارتك, فواتيرك و حافظتك فى نفس المكان فلن تضيع وقتك بحثاً عنها
_______________________________
|
|
#2
12-03-2010, 12:18 PM
|
||||
|
||||
نصائح رائعة جدا الله يقدرنا على تطبيقها يسلمو
_______________________________
 لا تطأطئ رأسك إلا ساجداً لرب العالمين، كن مرفوع الهامة وأحسن إلى الناس، واستغن عنهم إذا استطعت 
|
|
#3
12-03-2010, 12:23 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
الله يسلمك مشكوره على مرورك الرائع
_______________________________
|
|
#5
12-03-2010, 03:01 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
الله يعافيكى مشكوره على المرور العطر
_______________________________
|
|
#6
12-03-2010, 03:01 PM
|
|||
|
|||
|
شكرا كتير
ومنكم نستفيد
|
|
#7
12-03-2010, 04:10 PM
|
||||
|
||||
|
نصائح منيحة كتيير ان شاء الله بستفيد  الطم
_______________________________
|
|
#8
12-03-2010, 05:35 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
مشكوره على مرورك الرائع مشاركتك الاروع
_______________________________
|
|
#9
12-03-2010, 06:32 PM
|
||||
|
||||
|
يسلمووووو على النصائح المفيدة
_______________________________
 
|
|
#10
12-03-2010, 07:13 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
الله يسلمك مشكوره على مرورك الرائع
_______________________________
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | إللي كتب الموضوع | القسم | مشاركات | آخر مشاركة |
| أناشيد لن تجد مكان لها في ذاكرتك لانك لا تنساها ابدا مهما حاولت | بتول الشرق | الأناشيد الإسلامية | 4 | 13-03-2010 05:26 PM |
| حتي تكون ذاكرتك اقوي قلل من الطعام | الفايروس الشاحب | العناية الموركزة | 1 | 01-03-2009 10:43 PM |
| كيف تقوي ذاكرتك .. | حسون | العناية الموركزة | 21 | 28-08-2007 12:02 PM |
| كيف تقوي ذاكرتك وقت الامتحانات | درويش ملك الحشيش | حبيبي يا حااااااج | 3 | 12-01-2007 04:50 PM |
| نشط ذاكرتك بنومك في القيلولة | فرحة عمري | العناية الموركزة | 7 | 27-12-2005 07:38 PM |
للإعلان في مقعد الغزازوة يرجى إرسال إيميل على البريد webmaster@g4z4.com
ونحن غير مسئولين نهائياً عن أي تعاون مع أي بريد آخر حتى لو كان يتبع g4z4.com
العرض العادي
