كل يوم معلومه طبيه جديده....

**يـ ـ ـ ـافـ ـ ـ ـا** · #1 29-11-2010, 10:13 PM

السلام عليكم
يعطيكم العافيه جميعا ...بهدا الموضوع راح احاول (والي بحب يشارك حياااه الله )نحط كل فتره معلومه طبيه جديده...وهي شويه معلومات حلوه حبيت اشارككم فيها كبدايه .....

هل تريد أن تشبع بسرعة ؟!!!

أربع طرق لخداع معدتك بالشعور بالامتلاء
1-قبل تناول وجبة العشاء وقبل أن تبدأ الروائح الشهية بإضعافك. تناول وجبة خفيفة قبل 25 دقيقة من موعد العشاء، ولكن ليس أي وجبة خفيفة، تناول 6 حبات جوز، 12 حبة لوز، 20 حبة فستق سوادني. هذه المكسرات المغذية ستوقف نوابض الجوع عن الرنين ودفعك للجنون. هذه الوجب......ة الخفيفة ستوفر لك على الأقل 80 سعره حرارية من الدسم المفيد. بالإضافة لمد جسمك بالمعادن والأملاح الأساسية.

2. لا تتجنب صحن المقبلات. إذا كان هناك مقبلات على المائدة فلا تتجنبها بدافع أنك تنتظر وجبة العشاء الدسمة. بالعكس تناول بعض الخضار والسلطة قبل الوجبة الرئيسية. هذه الألياف الصحية سوف تجعلك تشعر بالشبع وتملئ معدتك لمدة أطول وتحميك من أعراض ما بعد تناول الطعام الدسم والثقيل.

3. تصرف كطفل وتناول كطفل أيضا. راقب أطفالك على المائدة، سوف يحاولون تجربة كل شيء ووضع القليل منه في صحنهم ولكنهم سيتذوقونه فقط وهذا ما يجب أن تقوم به. خذ ملعقة واحدة فقط من كل شيء وتذوق كل شيء ولكن لا تتخم نفسك من نفس الطبق مرتين.

4. خذ وقتك أثناء تناول الوجبة. تناول الطعام كأنك تمثل في فلم بطيء السرعة. امضغ طعامك جيدا وحاول التحدث مع الآخرين ما بين كل لقمة وأخرى. بعد 15 دقيقة سوف تشعر بتراجع الرغبة في الأكل وهكذا ستترك صحنك وأنت مقتنع تماما بأنك لا تشعر بالجوع

الشامة- الحسنة - الخال الحسنة
أو الخال أو الشامة

هو خلل في نسيج الجلد , و يكون إما على شكل نقطة
سوداء ناتجة عن زيادة في الصبغة اللونية في بعض خلايا الجلد , أو بقعة
...داكنة تسمى احيانا (وحمة )ناتجة عن نشاط زائد في الشعيرات الدموية أو تكون
على شكل دمل أو بثرة وقد تحتوى على شعيرات بسيطه, و اعتبرت الشامة في القرنين الماضي...ين من علامات الجمال , فكان يطلق عليها اسم طابع الحسن ,وهى في العادة لا تسبب خطرآ يذكر على الصحة الا اذا حدثت احد هذه الامور- زيادة حجمها - عدم انتظام حوافها - تغير لونها - حدوث ألم أو حكة أو نزف فيها - ظهور شامات جديدة بكثرة بعد سن العشرينينصح بمراجعة طبيب الجلدية عند حدوث هذه الاعراض أو بعضهافقد تتحول فيما بعد إلى ورم فى حالات نادرة , و يمكن إزالة أكثر الوشمات بجراحات بسيطة .. و الأفضل عدم العبث بها الا باستشارة الطبيب .

لماذا تسبب بعض الاصوات القشعريرة ..؟ مثل صوت الاظافر على الزجاج

لا يوجد سبب واضح لهذه الظاهرة الغريبة ( وقد يشعر بعض القراء بالقشعريرة فعلا عند تذكر هذا الصوت لحظة قراءة هذه السطور ) و يعتقد العلماء أن سبب هذه القشعريرة التي تحصل عند البعض هو أن هذا الصوت يمثل تحذيرا لغريزة اساسية قديمة ( كان يمتلكها الإنسان الأول ) ل...خطر ما قادم لهذا السبب تتكون هذه القشعريرة .. !! وهناك رأى اخر يقول ان الصوت ينتقل عبر اوتار عصبيه وتختلف الاوتار من شخص الى اخر من حيث الاستجابه للصوت فبعضها يكون مشدود ..سميك..او العكس فاذا انتقل الصوت عبر وتر مشدود يكون اهتزازه حاد الى درجه الازعاج وهو مايشعر به البعض من قشعريرة والبعض الاخر ينتقل الصوت بصورة عاديه بلا ازعاج
من صفحة معلومات طبية

برودة الاطراف و إزرقاقها فى الشتاء
(ظاهرة رينو)ا

تعريفه :خلل تشنجي ناتج عن نقص الامداد الدموي للانسجه السطحيه في الايدي خاصة بشكل مؤقت مما يؤدي الى استجابه مفرطه للبرد
اسبابه:مجهوله
اعراضه:شعور بالبروده في اصابع اليد واحيانا القدم ويتغير لونها من الابيض الى الازرق تدوم من دقائق الى ساعه خاصة ايام البرد واستعمال الماء البارد
** الوقايه : التدفئه, لبس القفازات اثناء استعمال الماء البارد, ملابسمصنوعه من البولي برولين افضل, عدم لبس الملابس الضيقه, تجنب الكافيين ,لبس جوارب صوفيه, الابتعاد عن التدخين والتوتر
** العلاج : (يجب استشارة الطبيب) واشهرها وفي الحالات الشديده الادويه المقوية للشعيرلت الدموية الحاصرة لقنوات
الكالسيوم,الفيتامينات
انا شخصيا بعاني منها هاي الظاهره ...عشان هيك انا بكره الشتا بكرهه كتير

تحيااااتي للجميع

**يـ ـ ـ ـافـ ـ ـ ـا** · #2 02-12-2010, 03:28 PM

هل تسمع عن ذبابة العين؟؟
==============
يشكو كثير من الناس من رؤية أشياء تسبح أمام أعينهم كجناح ذبابة أو خيوط عنكبوت وهي مختلفة الأشكال والأحجام وتتضح رؤيتها عند النظر إلى سطح أبيض. تتحرك هذه النقاط السوداء مع تحرك العين في محاولة الشخص المصاب أن ينظر إليها وغالبا ما تكون هذه الذبابة صغيرة جدا بحيث يصعب على الطبيب الفاحص ر...ؤيتها بينما يراها المريض بسهولة ووضوح اذ تظهر له أكبر من حجمها الأصلي عدة مرات بسبب قربها من الشبكية وتكثر هذه الحالة لدى قصار النظر أو لدى الذين أصابتهم التهابات أو نزيف أو تلف في الشبكية. وهي تتكون من تجمع كريات حمراء أو بيضاء وخيوط ليفية تسبح في الماء الزجاجي، وتبقى على حالها مدة طويلة. ولا يتوجب ازالتها ولكن على الأشخاص الذين يصابون بهذه الظاهرة أن يفحصوا عيونهم على فترات متباعدة (مثلا كل ثلاث أشهر)، للتأكد من سلامتها وأن يقوموا بإجراء فحص كامل للجسم وخصوصا لمرض السكري وضغط الدم.

**يـ ـ ـ ـافـ ـ ـ ـا** · #3 07-12-2010, 01:14 AM

هل تحب ان تتعلم كيف تقرأ رسم القلب
========================
لطالما استهوتني تلك الخطوط المتعرجه ولطالما تمنيت ان استوعب ماهيتها ولربما فكرت انت ايضا يوما ما بماهية هذه الرسومات ..!!!

...فان كنت ممن يستهويه الاستكشاف فما سنقدمه في هذه السطور هو صوره مبسطه توضح التخطيط الطبيعي لحركه القلب ترتيب الاحداث المتمثله بالرسومات , هي ببساطه كالتالي:

الموجة P

انقباض الاذينين

الموجه QRS

انقباض البطينين

الموجه T

انبساط الاذينين

وهنا تنتهي دوره القلب الواحده متبوعه باخرى لها نفس الايقاع المنتظم , فسبحان الخالق العظيم....فما ان يتغير نبض الايقاع الابداعي العظيم تكمن الخطوره , التي ربما تودي بالحياة مالم يتدارك بعجل

صفدية · #4 07-12-2010, 01:32 AM

© لولياه ~ · #5 13-12-2010, 10:54 PM

كثير حلو الموضوع

تسجيل متابعة

**يـ ـ ـ ـافـ ـ ـ ـا** · #6 14-12-2010, 02:03 AM

هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية؟

أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد. هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان، بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل. ليسا ديستيفان...و، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية.

**يـ ـ ـ ـافـ ـ ـ ـا** · #7 18-12-2010, 07:11 PM

لماذا يتغير وجهك عند النهوض من النوم ؟؟؟

ظهر مؤخرا أن تغيير شكل الوجه عند النهوض من النوم يعود إلى إغلاق العيون لمدة طويلة ولأن الجسم يكون قد أخذ قسطا من الراحةفتغير شكل الوجه هذا شي طبيعي ويتغير الشكل هذا دليل على أن الجسم أخذ الراحة الكافية وأظهرت الإحصاءات :
أن البنت يتغير شكل وجهها أكثر من الشاب.
وإلى أن يعود الشكل إل...ى ما كان عليه يتم غسل الوجه بالماء البارد ..لأن الماء البارد يعيد الحيوية للوجه وللجسم بشكل عام..وللعلم إن شكل وجهك الطبيعي هو ذاك الشكل عند نهوضك من النوم.
فكيف يتغير شكل الوجه عند نهوضك من النوم لمدة طويلة ؟؟
إن الحركات التعبيرية التي تعملها خلال النهار من ضحك وزعل هي التي تغير شكل وجهك لأن عضلات الوجه تتغير وبذلك يتغير الشكل عند النهوض من النوم.

**يـ ـ ـ ـافـ ـ ـ ـا** · #8 20-12-2010, 05:51 PM

تيك اواي أو الوجبات السريعة

للوقاية من أمراض القلب والشرايين يجب البعد عن المأكولات السريعة والطعام المقلي والأكلات الدسمة والإكثار من الأغذية الغنية بالألياف مثل، الخضراوات والفواكه مع الإكثار من تناول السمك مشوياً، مرتين في الأسبوع .وقد أظهرت الأبحاث أن الكثير من هذه الوجبات تعمل على تنشيط الجين الخاص بالسمنة بصورة مرضية ! لوجود علا...قة بينها وبين الإصابة بالأنيميا وفقر الدم وارتفاع نسبة الكولسترول، ووجود علاقة بين مشروبات ” الصودا ” التي عادة ما تكون مصاحبة لهذه المأكولات والإصابة بهشاشة العظام، فضلا عن أنها تتسبب في عسر الهضم عند تناولها مع الطعام .

* نصيحة قلبية للمتزوجين : ابقوا على وجبات زوجاتكم أرحم من الوجبات السريعة .
* أما نصيحتي لغير المتزوجين : وجبة ماما البيتية أفضل لكم بكثير ..

**يـ ـ ـ ـافـ ـ ـ ـا** · #9 22-12-2010, 02:47 PM

خبراء بريطانيون يؤكدون على أهمية التعرض لأشعة الشمس

نقل موقع ميديكال نيوز أمس، الثلاثاء، البيان المشترك الذى قام بين معهد أبحاث السرطان فى المملكة المتحدة والجمعية البريطانية للأطباء والأمراض الجلدية، وجمعية المنبر الوطنى للقلب، والجمعية الوطنية لهشاشة العظام، وجمعية الرعاية الأولية الجلدية.

والذى يقول فيه د/ إد يونغ، رئيس قسم المعلومات... والأدلة على صحة أبحاث السرطان فى بريطانيا: "إن جميع الأدلة تشير إلى أن التعرض لأشعة الشمس يحمى من السرطان وأمراض القلب والسكر والتصلب المتعدد وغيره من الأمراض المزمنة".

وعلى الرغم من وجود بعض الأطعمة والتى تحتوى على كميات صغيرة من فيتامين (د) مثل الأسماك الغنية بالزيوت والبيض، وكذلك السمن والحليب المجفف إلا أن الخبراء البريطانيين أكدوا أخيرا على أهمية تعرضنا لأشعة الشمس، وأنه يمكن من خلال هذا التعرض أن نحصل على أكبر كمية من فيتامين (د)، أكثر مما هو موجود بالأطعمة.

وعدم التعرض لأشعة الشمس يرتبط بنقص فيتامين (د)، والذى يؤدى إلى مشاكل فى العظام عند الأطفال كلين العظام والهشاشة لدى البالغين، وسرطان الجلد والذى يسبب 75% من الوفيات الناجمة عن سرطان الجلد، وهو من أسرع أنواع السرطانات الآخذة فى الارتفاع فى المملكة المتحدة.See more

يعني اعملو تان و انتو متطمنين

**يـ ـ ـ ـافـ ـ ـ ـا** · #10 26-12-2010, 11:21 PM

اكل اللوز مفيد لتنحيف الجسم ,,وتخفيض الكوليسترول’’

كشفت دراسات علميه ان اكل اللوز يؤدى الى تراجع الوزن بشكل كبير, واكدت هذه الدراسات ما اظهرته بحوث سابقه من ان اللوز يخفض نسبه الكوليسترول الضار فى الجسم, ويساعد فى التقليل من امراض الاصابه بمرض القلب وحمايه الخلايا من التلف.
...
وتاتى هذه الدراسه خلاف ما نعرفه عن ان المكسرات جميعا تساعد على السمنه وامراض ارتفاع ضغط الدم ؟ واكدت الدراسات ان حبات اللوز لا يعتريها الفساد حتى وان تم تخزينها لعشرات السنين اذا لم تنتزع قشرتها الخارجيه.

واظهرت دراسه اجريت فى كليه كنج الطبيه البريطانيه ان جدران الخلايا فى ثمار اللوز قد تلعب دور فى امتصاص الجسم للدهون الموجوده فيها فعند اكل اللوز لا يمتص جميع الدهون الموجوده فيه, فلا تدخل عمليه الهضم وتطرح خارجا ,الامر الذى يجعل اللوز طعاما صحيا قليل السعرات .

ويرى الباحثون ان تناول حفنه من اللوز ما يعادل اونصه يوميا يكون جزء من الغذاء الصحى
فهو يساعد فى تقليل خطر الاصابات القلبيه , وتقليل الكوليسترول ,وامتصاص الجسم للدهون
واكدت دراسه اخرى من جامعه كاليفورنيا ان المواد المضاده للاكسده فى قشور اللوز بالاضافه الى محتواها الطبيعى من فيتامين e تؤثر بصوره ايجابيه فى الصحه العامه وخاصه عند تناول ثمار اللوز بقشره الخارجى (القشره البنى )

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

عدد 7 عضو بقولولك شكرأ يا يـ ـ ـ ـافـ ـ ـ ـا على هالموضوع المرتب:
* حلا الروح , الزيتون, HOPELE$$ CA$E, sHqe ~*, غربة عمر, إينر, ^كت كات^

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)