|
|
>> برج المراقبة <<
شباب طافيين ومخلص كازهم وماشيين عالجنط
ملاحظة: الموقع باللغة العربية وليس إيراني أو باكستاني أو بنقلدشي
 |
 |
 |
|
|||||||
|
|
|
| بدك يوصلك كل جديد وحلو في المقعد أول بأول؟ |
   |
 |
|
|
أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
|
#1
08-08-2011, 04:21 AM
|
||||
|
||||
تعالو احكيلكم شوي :)
حافظ على صحتك بصلاة التراويح
 صلاة التراويح ليست مجرد شعيرة رمضانية ولكنها نشاط صحي مفيد على المستوي البدني والنفسي، فهى تساعد على التخسيس، لأنها تشتمل الوقوف والركوع والسجود، وتؤدى هذه لفترة زمنية لا تقل عن ساعة يومياً، يمكن أن يتخلص الفرد من بعض السعرات الحرارية الزائدة، إضافة إلى المشى للمسجد بعد تناول وجبة الإفطار لتأدية صلاة العشاء، حيث إن ذلك يساعد على زيادة تحسين عملية التمثيل الغذائي للطعام وزيادة صرف السعرات الحرارية. وأكد الدكتور محمد عنتر أستاذ جراحة العظام بطب بنها، أن كل حركات الصلاة من رفع اليدين فى التكبيرة الأولى وحتى نهاية السجود تمثل تمرين يومي مستمر للجسم تقوي العظام والعضلات والأربطة في كل أنحاء الجسم من الكتفين مروراً بفقرات الرقبة وعضلات اليدين والكوع إلى فقرات الظهر وعضلات الأطراف السفلى حتى القدمين. وأوضح عنتر خلال لقاء ببرنامج "صباح الخير يا مصر" الأحد أن التكبيرة الأولى تساعد على توسيع عضلات الصدر وفقراته وتزيد من التنفس وتقوية عضلات الكتفين، أما الركوع فيساعد على استقامة الظهر تفتيح فقرات الظهر وابتعادها عن بعضها البعض وهو وضع جيد جداً لتقوية الأربطة بينها ووضع الركوع يؤدي أيضاً إلى شد كامل لعضلات الرجلين وتفريغ السائل الزيتي بينها والذي يساعد على تشحيم العضلات، إضافة إلى تنشيط الدورة الدموية. وأشار عنتر إلى عملية السجود والتي تساعد تحريك العظام الرباعية من الحوض إلى الساقين والقدمين وهو مايعد تخفيف عن منطقة الحوض والاحتقان فيها من حمل الجسم، كما يساعد على مرونة العمود الفقري ويساعد السجود على عملية الزفير الإجبارى وهى إخراج الهواء من الرئتين وطرد غاز ثانى أكسيد الكربون وإعادة التنفس بهواء جديد. وأكد عنتر أن خشونة الركبتين عند البعض تعود إلى الوزن الزائد، كما تساعد تراكم الدهون في منطقة البطن عند بعض السيدات على اجتذاب الفقرتين الرابعة والخامسة في العمود الفقري إلى الأمام وتحركهما من مكانهما الطبيعي مما يؤدي لضغط شديد على الأطراف السفلى وصعوبة في المشي. وحذر من مرض السكر وتأثيره على العظام، حيث ينخفض الاحساس بالأطراف عند مرضى السكر المزمنين مما يضعف أعصاب الطرفين ويصيب العظام بالهشاشة في الساقين، ونصح مرضى السكر بمتابعة نسبة السكر باستمرار مع الطبيب المعالج والحرص على ضبطها بين الحين والاخر بالعلاج. ومن جانبها، تؤكد الدكتورة نجوي عيد أستاذ الأمراض الباطنة بطب القاهرة ومستشارة وزير الصحة والسكان في شئون طب الأسرة، أن صلاة التراويح تدريب جيد للصائم بعد الافطار وهى تكافئ رياضة المشي أو الجري لمدة ثلاثة أميال, واذا كانت التراويح كلها فوائد فإن الصلاوات الخمس من الوضوء إلى الصلاة والتكبير والقيام والركوع والسجود والتسليم والتشهد كلها تحدث تغيرات فسيولوجية مثل أى رياضة وتضفي على الصائم نشاطاً لأن كل أعضاء الجسم تتحرك. وأضافت عيد أن صلاة التراويح تجعل مريض السكر يتخلص من السكر الزائد لاسيما بعد الإفطار وتحسن وظيفة الأوعية الدموية وترفع من كفاءة الجسم, وتجعل هرمون "الادرينالين" يظل فترة أطول, ويحسن ضغط الدم, ويحقق التوازن النفسي والصحي ويبعد شبح الاكتئاب ويرفع من ثقة الإنسان وإيمانه. الصلاة لوقتها  أكدت الأبحاث العلمية والطبية أن مواقيت صلاة المسلمين تتوافق تماماً مع أوقات النشاط الفسيولوجي للجسم، مما يجعلها وكأنها هي القائد الذي يضبط إيقاع عمل الجسم كله، الأمر الذي يجعلها تعمل علي تنشيط عمل الخلايا وتمنع انقسامها بل وتحمي من الإصابة بالسرطان والأزمات القلبية وتنظم عمل الهرمونات والدورة الدموية. وأشار الدكتور سعيد شلبي أستاذ الطب البديل بالمركز القومي للبحوث في القاهرة، إلى أن الأبحاث المتطورة أكدت فائدة صلاة الفجر بانتظام حيث تكون جميع أعضاء الجسم في قمة نشاطها في ذلك التوقيت فيزداد إفراز الهرمونات خاصة "الادرينالين" المعروف باسم هرمون الخوف وينشط جميع الجسم ويحميها من الأورام السرطانية ويفرز ذلك الهرمون من الغدة "الجاركلويه" ويسري في الدم. وأشار خبراء في جمعية أطباء القلب في الأردن، إلى أن أداء صلاة الفجر في موعدها المحدد يومياً خير وسيلة للوقاية والعلاج من أمراض القلب وتصلب الشرايين، بما في ذلك احتشاء عضلة القلب المسببة للجلطة القلبية وتصلب الشرايين المسببة للسكتة الدماغية. وأوضحت نتائج أحدث دراسة علمية حول أمراض القلب وتصلب الشرايين التي أجرتها جمعية أطباء القلب في الأردن، أن مرض احتشاء القلب وهو من أخطر الأمراض، ومرض تصلب الشرايين وانسداد الشريان التاجي، سببها الرئيسي هو النوم الطويل لعدة ساعات سواء في النهار أو الليل وعدم الانتظام في مواقيت الصلاة. وأثبتت العديد من الدراسات أن المؤمن الذي يؤدي الصلاة وهو في حالة خشوع تحدث في جسمه تغيرات عديدة، أهمها ما يحدث في الدماغ من تنظيم لتدفق الدم في مناطق محددة. الصلاة .. أفضل علاج لدوالي الساقين  في نفس الصدد، أكدت دراسة علمية حديثة بأن الصلاة تقي من الإصابة بدوالي الساقين، الذي يظهر نتيجة خلل في أوردة الساقين عن طريق انخفاض الضغط الواقع على جدران الوريد الساقي عند مفصل الكعب أثناء الركوع والسجود. وذلك لأن وضع السجود يجعل الدورة الدموية بأكملها تعمل في ذات الاتجاه الذي تعمل فيه الجاذبية الأرضية، وهو ما يخفف كثيراً من الضغط الوريدي على ظاهر القدم، وبالتالي تنخفض احتمالات إصابة الإنسان بمرض الدوالي. كما أفادت دراسة مصرية حديثة أهمية اتصال الإنسان بالأرض لتفريغ الشحنات الكهرومغناطيسية الزائدة في الجسم عن طريق السجود. وأشارت الدراسة إلى أن الإنسان الذى يتعرض لجرعات زائدة من الإشعاع يحدث نوعاً من التفاعل بين الخلايا فيتسبب في إصابة الإنسان بما يعرف بأمراض العصر، مثل الشعور بالصداع والتقلصات العضلية والتهابات العنق والتعب والإرهاق، بالإضافة إلى النسيان والشرود الذهني. وحذرت الدراسة من أنه ما لم يتم تفريغ هذه الشحنات عن طريق السجود في الصلاة فإن الأمر يؤدي إلى الإصابة بالأورام السرطانية.  وتكمن فوائد الصلاة في أنها تقوي عضلات البطن، وذلك لأنها تمنع تراكم الدهون التي تؤدي إلى البدانة والترهل، فتمنع تشوهات الجسم وتزيد من رشاقته، حيث أن الصلاة بحركاتها المتعددة تزيد من حركة الأمعاء فتقلل من حالات الإمساك، بالإضافة إلى أن السجود الطويل يؤدي إلى عودة ضغط الدم إلى معدلاته الطبيعية في الجسم كله. المصدر : شبكة الاعلام العربية فإزن ...الصلااه ثم الصلاه ثم الصلاه يا عباد الله (زي ما بابا بحكيلنا لما يصحينا عالفجر  )تحياااتي 
_______________________________
 ممنوع الاقتراااااااااااب  ܓ♥ [ ..يفيوووفه..] ܓ♥ 
|
| عدد 6 عضو بقولولك شكرأ يا يـ ـ ـ ـافـ ـ ـ ـا على هالموضوع المرتب: | ||
|
#2
08-08-2011, 04:28 AM
|
||||
|
||||
قريت لعند فى مناطق محددة وتعبت  يسلمو ع المعلومات يافا يعطيكى العافية يارب
_______________________________
ليس حلمي بيت كبير و أثاث جميل و مال وفير ... لكن حلمي و سعادتى أن يرزقني ربّي الرّضا بأقلّ القليل.. ليس حلمي دنيا فانيه وفتن زائلة وشهوات مدمّرة ومعاصي على القلب قاسية لكن حلمي وسعادتي جنّة واسعة وآخرة باقية... ليس حلمي رجل غني وولد شقي لكن حلمي وسعادتي ولد تقي بارّ بوالديه وزوج قلبه نقي .. اللهم حقق احلامنا
|
| شكر من هدول الأعضاء يا عنيدة وعنادى عاجبنى على هالموضوع المرتب: | ||
|
#3
08-08-2011, 04:30 AM
|
||||
|
||||
|
بارك الله فيكى نقل مفيد كتير يسلمو اللهم انك انتا الغفور الرحيم ارحمنا يا رب العالمين
_______________________________
كفآنا كفآنا كفآنا
|
| شكر من هدول الأعضاء يا حشيش مضروب على هالموضوع المرتب: | ||
|
#4
08-08-2011, 04:48 AM
|
||||
|
||||
|
قرأت من كل حقل ثمرة  . . يسلمووو ع الاشي يعطيكِ العافية يا رب . .
_______________________________
كاْن شيئا ً لم يكن .. وكاْن شيئاً لم يكن .. جرح طفيف في ذراع الحاضر العبثي والتاريخ يسخر من ضحاياه ومن ابطاله ... يلقي عليهم نظرة ويمر .. ..محمود درويش..
|
| شكر من هدول الأعضاء يا الاميرة الساحرة على هالموضوع المرتب: | ||
|
#5
09-08-2011, 02:04 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
هههههههه الله يعافيكي ..يهلا ومرحبا نورتي  اقتباس:
تسلم يا حشيش .. وفيك ان شاء الله احترامي اقتباس:
الله يعافيكي يا ئلبي نورتي
_______________________________
ممنوع الاقتراااااااااااب ܓ♥ [ ..يفيوووفه..] ܓ♥
|
|
#6
09-08-2011, 02:25 AM
|
||||
|
||||
|
يسلموووو طرح رائع جداً
_______________________________
 :: :: :: :: back to school 
|
| شكر من هدول الأعضاء يا بنت العقاد على هالموضوع المرتب: | ||
|
#7
09-08-2011, 06:06 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
يـ ـ ـ ـافـ ـ ـ ـا أعجبتني هذه كثيرا موضوع رائع فعلا وفقتي في طرحه بارك الله فيكي تقديري
_______________________________
,,,, لو أعجبك موضوعي قل اللهم اغفر له ولوالديه ماتقدم من ذنبهم وما تأخر.. وقِهم عذاب القبر وعذاب النار.. واجعل دعاءهم مستجاب في الدنيا والآخرة .. اللـهم آميـن 
|
| شكر من هدول الأعضاء يا سيف الإسلام على هالموضوع المرتب: | ||
|
#8
10-08-2011, 05:28 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
هلا ومرحبا مرورك الرائع ... نورتي اقتباس:
تسلم يا سيف ... وبارك الله فيك و شرفني مرورك الكريم احترامي
_______________________________
ممنوع الاقتراااااااااااب ܓ♥ [ ..يفيوووفه..] ܓ♥
|
|
#9
10-08-2011, 09:12 PM
|
||||
|
||||
|
يعطيكي العافيه خيتو معلومات حلوه كتير الله يجزيكي الخير
_______________________________
 أشتاق لأن اعيش في "وطن " طالما سمعت عنه
|
| شكر من هدول الأعضاء يا m.zizo على هالموضوع المرتب: | ||
|
#10
10-08-2011, 11:02 PM
|
||||
|
||||
|
باركـ الله فيكي ويعطيكـ العافيـه
_______________________________
http://dc02.arabsh.com/i/01831/r20lzq3n7eud.swf
|
| شكر من هدول الأعضاء يا B@IO على هالموضوع المرتب: | ||
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
للإعلان في مقعد الغزازوة يرجى إرسال إيميل على البريد webmaster@g4z4.com
ونحن غير مسئولين نهائياً عن أي تعاون مع أي بريد آخر حتى لو كان يتبع g4z4.com
العرض العادي
