|
|
>> برج المراقبة <<
شباب طافيين ومخلص كازهم وماشيين عالجنط
ملاحظة: الموقع باللغة العربية وليس إيراني أو باكستاني أو بنقلدشي
 |
 |
 |
|
|||||||
|
|
|
| بدك يوصلك كل جديد وحلو في المقعد أول بأول؟ |
   |
 |
|
|
أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
|
#1
18-02-2007, 09:45 AM
|
||||
|
||||
أسهل5 طرق لحذف 100 وحدة حرارية من وجباتك ...
 صحيح أن حذف مئة وحدة حرارية فقط من مجمل ما تتناوله في وجبتك لايؤدي وحده إلى أي نتائج تذكر على مستوى الوزن . لكن اعتماد هذه الطريقة بانتظام يؤدي مع الوقت غلى تلافي زيادة الوزن ، بل و إلى التخلص تدريجيا من الوزن الزائد . نستعرض في ما يلي طرقا بسيطة لحذف هذه الوحدات الحرارية من دون أي جهد ، أو شعور بالحرمان : 1 - اترك في طبقك ثلاث أو أربع لقيمات من طعامك في كل وجبة : لقد اظهرت الابحاث ان الناس يميلون عادة إلى إفراغ كل ما في الطبق الذي يوجد أمامهم ، حتى لو لم يعودوا جائعين . و الارجح انك تكون قد شبعت قبل انهائك كل الطعام الموجود في الطبق ، فلن تشعر بالحرمان عند تركك بضع لقيمات فيه . 2 - انزع جلد الدجاج بعد طبخه : إن طبخ الدجاج مع جلده يجعله يجعله يحتفظ برطوبته و طراوته ، لكن عليك أن تنزع الجلد قبل ان تأكل ، لأن ذلك يوفر عليك تناول 150 وحدة حرارية و 13 غراما من الدهون . 3 - اخلط مزيج الحليب و الفواكه لمدة خمس دقائق إضافية : أظهرت دراسة أجريت أنه عند تناول الناس مزيج الحليب و الفواكه المخلوط لمدة كافية لمضاعفة حجمه الاساسي ، ينجحون في خفض ما يتناولونه من وحدات حرارية في وجبة الغداء بمعدل 100 وحدة حرارية . و يقول البحاثة ان الهواء الإضافي الناتج عن عملية الخلط الزائد يجعلنا نشعر بدرجة أكبر من الشبع . 4 - انزع شريحة الخبز العلوية عن الهمبرغر و الساندويتش . 5 - أضف الصلصة الحارة أو الفلفل إلى أطباقك فهي تساعد على كبح الشهية : قد أظهرت أحدى التجارب ان عدد الوحدات الحرارية اللتي يتناولها المشاركون في الساعات الثلاث اللتي تلت غداء يحتوي على صلصة حارة ، كانت أقل بحوالي 200 وحدة حرارية عما يتناوله مشاركون آخرون لم يضيفوا الصلصة الحارة إلى غذائهم . اتمنى ان ينال اعجابكم تحيتي 
_______________________________
 شُعور پـ آلرآحة يملَئني حِين أرددّ : ﺂلحَمدُ لِلہ♥ مھمإ صَعبتّ... علينا ظروف ٱلحَيٱھّ يبقىّ ذكر [ ﺂللھ ] مُعيناً لنٱ. ربيّ ﺂجعّلني مِمّن نظرٺ ﺂليہ فرّحمٺہ ۈ سمعٺ دُعآئھ فَأجبٺہ =)   
|
|
#2
18-02-2007, 10:02 AM
|
||||
|
||||
كلااااااااااااام سليم مية المية  وطبعاص اللي بدو يخس لازم الرياضة والحركة  ولا شو الفايدة من كل هادا وهو قاعد في البيت عواطلي .gif "11nk(2)") يسلموووووووووووو ازكا ملاك 
_______________________________
  شعب إذا ضرب بالحذاء اشتكى الحذاء بأي ذنب ضرب!! 
|
|
#3
18-02-2007, 10:06 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
الله يسعدك يارب .. فعلا لابد من الحركة ... يعطيك الف عافية يارب تحيتي
_______________________________
شُعور پـ آلرآحة يملَئني حِين أرددّ : ﺂلحَمدُ لِلہ♥ مھمإ صَعبتّ... علينا ظروف ٱلحَيٱھّ يبقىّ ذكر [ ﺂللھ ] مُعيناً لنٱ. ربيّ ﺂجعّلني مِمّن نظرٺ ﺂليہ فرّحمٺہ ۈ سمعٺ دُعآئھ فَأجبٺہ =)
|
|
#4
18-02-2007, 01:40 PM
|
|||
|
|||
|
يسلمو على المعلومة لمفيدة بالزات تبعت الفلفل  بس برضه الي بده يخس لازمه رياضة كمان
_______________________________
بح بـــــــح بــــــــــــــــــــح خلصنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــأ أبو العصافير : دكطوراة في الكمبيوطر وأشباه الكمبيوطر 
|
|
#5
19-02-2007, 09:19 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
قولك هالحكي بينفع مع الغزازوة بدو فلفل بناكلش أصلن يعني اللي بدو يخسس وزنو بيحرمو من الفلفل لانو الفلفل طبق رئيسي
_______________________________
البروفيسور مرق من هان
 ئلبي مش مرتاحلو.. في حاجة
|
|
#6
19-02-2007, 09:53 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
اكيد طبعا .. يعطيك الف عافية يارب تحيتي
_______________________________
شُعور پـ آلرآحة يملَئني حِين أرددّ : ﺂلحَمدُ لِلہ♥ مھمإ صَعبتّ... علينا ظروف ٱلحَيٱھّ يبقىّ ذكر [ ﺂللھ ] مُعيناً لنٱ. ربيّ ﺂجعّلني مِمّن نظرٺ ﺂليہ فرّحمٺہ ۈ سمعٺ دُعآئھ فَأجبٺہ =)
|
|
#7
19-02-2007, 09:55 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
ياسيدي اللي بده يحافظ على صحته بيهتم باكله ... يعطيك الف عافية يارب تحيتي
_______________________________
شُعور پـ آلرآحة يملَئني حِين أرددّ : ﺂلحَمدُ لِلہ♥ مھمإ صَعبتّ... علينا ظروف ٱلحَيٱھّ يبقىّ ذكر [ ﺂللھ ] مُعيناً لنٱ. ربيّ ﺂجعّلني مِمّن نظرٺ ﺂليہ فرّحمٺہ ۈ سمعٺ دُعآئھ فَأجبٺہ =)
|
|
#8
19-02-2007, 12:33 PM
|
||||
|
||||
|
5 - أضف الصلصة الحارة أو الفلفل إلى أطباقك فهي تساعد على كبح الشهية :
قد أظهرت أحدى التجارب ان عدد الوحدات الحرارية اللتي يتناولها المشاركون في الساعات الثلاث اللتي تلت غداء يحتوي على صلصة حارة ، كانت أقل بحوالي 200 وحدة حرارية عما يتناوله مشاركون آخرون لميضيفوا الصلصة الحارة إلى غذائهم . اولا ما بنفع ناكل من غير فلفل واذا ما كان الاكل بحرق ما بتاكل اما بالنسبة لانه نسيب ررانا كم لقمة فهذا حرام ولمين نسيبهم؟!!!!!!!! 
_______________________________
 الحياة بسمة وحب وامل فخذ من البسمة اعذبها   ومن الحب فضائله ومن الامل اعظمه
|
|
#9
19-02-2007, 02:46 PM
|
||||
|
||||
|
يسلمو ايديكي ملاك
_______________________________
 كلها دفشـِي بس 
|
|
#10
19-02-2007, 05:04 PM
|
||||
|
||||
|
الحمدلله انه ما في شي عندي يروح
كلي على بعضي جلدة وعظمة زي مبيحكو هههههههههه يسلمو دياتك يارب
_______________________________
  شوكو و لي لي حبيبتــــــ في الله ـــــــان 
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | إللي كتب الموضوع | القسم | مشاركات | آخر مشاركة |
| برنامج Teorex Inpaint v1.0 لحذف اي جزء من الصورة دون ترك اي أثر | !!سر الجاذبيه!! | خربشلك تصميم | 5 | 13-09-2009 10:51 PM |
| برنامج Teorex Inpaint v1.0 لحذف اي جزء من الصورة دون ترك اي أثر | dal3 | دكانة الكمبيوطر والأنطرنت | 6 | 07-09-2009 05:06 AM |
| أغنية أحلى وحدة الساعة وحدة | حسون | آخر شريط ومطرب نزلوا | 32 | 11-11-2008 09:07 PM |
| ماوسات بس للبنات كل وحدة تاخدلها وحدة وممنوع منعا باتا يئرب شب على ماوسة ض33 | فدا الروح | صور يا مصوراتي .. وعلق يا معلقاتي | 9 | 06-03-2007 04:35 PM |
للإعلان في مقعد الغزازوة يرجى إرسال إيميل على البريد webmaster@g4z4.com
ونحن غير مسئولين نهائياً عن أي تعاون مع أي بريد آخر حتى لو كان يتبع g4z4.com
العرض العادي
