|
|
>> برج المراقبة <<
شباب طافيين ومخلص كازهم وماشيين عالجنط
ملاحظة: الموقع باللغة العربية وليس إيراني أو باكستاني أو بنقلدشي
 |
 |
 |
|
|||||||
|
|
|
| بدك يوصلك كل جديد وحلو في المقعد أول بأول؟ |
   |
 |
|
|
أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
|
#1
20-02-2007, 12:43 PM
|
||||
|
||||
أسرار الشوكولا ..
أسرار الشوكولاته  الشوكولاته... تضفي نوعاً من المتعة على حياة العديد من الأشخاص... لكن هل هي صحية أم لا؟ فوائدها عديدة، لذلك يُنصح بتناولها باعتدال في إطار نظام غذائي متوازن ومتنوّع، شرط ألا تكون وجبة أساسية.... محبوبة الصغار ومعزّية الكبار، مشهورة وتفوق غيرها من السكّريات بفوائدها وميزاتها الفريدة. سامية المذاق، عذبة في الفم، تذوب بلطف. بسحرها، تضفي نوعاً من المتعة على حياة العديد من الأشخاص. ولكنها .. تشعرنا بالذنب. هل حزرت عما التحدث؟ نعم، هي أشهر من أن تعرّف ... الشوكولاته. سنطلعك على أسرارها وعما يجعلنا ننجذب إليها إلى حدّ الإدمان. أصلها نباتي. عرفت نبتة الكاكاو لقرون بطعمها الراقي الممتاز وميزاتها الصحيّة حتى أنّها نسب إليها إسم "طعام الآلهة" من قبل أحد الأطباء الفرنسيين. عبر العصور، أصبحت الشوكولاته رمز الإحتفال، الإهداء، التلذذ، والمشاركة. تكثر الأسئلة حول الشوكولاته .. هل هي فعلاً صحية أم كلها إدّعاءات إعلامية؟ فوائدها عديدة، لذلك يُنصح بتناولها باعتدال في إطار نظام غذائي متوازن ومتنوّع، شرط ألا تكون وجبة أساسية. مما تتكوّن الشوكولاته؟  • سكريات (%55): مصدر طاقة فتعطي النشاط والحيوية. • دهون (%30): يتحتوي على الزيوت غير المشبعة المفيدة (متواجدة كذلك في زيت الزيتون)، وأيضاً على الزيوت المشبعة غير الصحية والتي تثير الجدل لدى الخبراء. • معادن أساسية (كالسيوم، بوتاسيوم، فوسفور، ماغنيزيوم، حديد، زنك ونحاس)، وفيتامينات B2وE . • مواد مضادة للتأكسد Flavonoids ،Phytochemicals تقي خلايا الجسم من العوامل المضرَة الخارجية. • نسبة كافيين قليلة مقارنةً بالكمية المتواجدة في القهوة: يحتوي أصبع شوكولاته الحليب (28 غرام) على 6 ميليغرام من الكافيين. حقائق حول الشوكولاته: ماذا علينا أن نصدّق؟  الشعور بالمتعة وتحسين المزاج: عند الضغط النفسي، نرى أنفسنا نلجأ إلى تناول الشوكولاته دون التفكير. فعند تناولها، يفرز الجسم مادة ال Phenylethylamine التي يكمن دورها في محاربة شعور الإحباط. ويعود التمويه عن النفس كذلك إلى احتواء الشوكولاته على السكّريات التي ترفع معدل هورمون السعادة "السيروتونين" في الذهن. مصدر طاقة للذهن: تأتي من محتوى السكر وتؤثّر على الإنجازالفكري. مصدر سريع للطاقة: يمدّ بها السكرالرياضيين ولكن سرعان ما تُستهلك هذه الطاقة القصيرة المدى، وذلك يؤثّر سلباً على إنجازهم البدني خلال التدريب. فينصح باستبداله بالسكريات البطيئة الإمتصاص كالنشويات (الأرز، البطاطا، المعكرونة). الشوكولاته: بريئة أم مذنبة؟ ماذا تقول الأبحاث؟  • لا علاقة للشوكولاته بحبّ الشباب • لا تسبّب الأرق أو الحركة الزائدة لاحتوائها على نسبة قليلة من الكافيين، إلا إذا أفرط الصغار بتناولها (لصغر حجمهم مقارنةً بنا، ونسبةً للكمية المتناولة) • لا تسبّب التسوّس كغيرها من السكاكر إذا تمّ الإعتناء بنظافة الأسنان وسلامتها. فتبيّن أنّ مادة الكاكاو تحتوي على عناصر مضادة للباكتيريا، تحارب تسوّس الأسنان. • تخفّف من خطر الأمراض السرطانية (خاصةً النوع الداكن منها أي الشوكولاته السوداء) لاحتوائها على نسبة عالية من المواد المكافحة للتأكسد.  نصيحة لعشاق الشوكولاته: للتمتُع بتناول الشوكولاته دون الشعور بالذنب، يحسن تناولها من وقت لآخر، ولكن باعتدال، لكونها عالية بالسعرات الحرارية، الدهون، والسكّريات. لا تعتبر الشوكولاته بديلاً للطعام، فتناولها بكثرة يعيق تغطية الحاجات الغذائية التي يؤمّنها النظام الغذائي المتوازن. !!! خير معلومة !!! إجعلي الشوكولاته الداكنة اللون (الشوكولاته السوداء) من جملة خياراتك لاحتوائها على نسبة أعلى من المواد المضادة للتأكسد، ونسبة أقل من الوحدات الحرارية الموجودة في الشوكولاته بالحليب.
_______________________________
 كما قــلم الـــــرّصــــاص نـــــحـــــن نــضــعـــف تـــ ارة .. فتدوسنا الحــ يـاة بحدّيــها..لنـقــوى
|
|
#2
20-02-2007, 01:10 PM
|
||||
|
||||
|
عيني يا عيني ع المواضيع الي بتفتح النفس  شوكلاااطيطيطاا  اليوم كانو كاتبين في جريده الحياه عن اكتشاف فوائد جديده للشوكلاتاا   ويسلموو كيووت .gif "11nk(2)")
_______________________________
|
|
#3
20-02-2007, 02:20 PM
|
||||
|
||||
|
روووووووووووعة المعلومات .. يعطيكم الف عافية يارب
تحيتي
_______________________________
 شُعور پـ آلرآحة يملَئني حِين أرددّ : ﺂلحَمدُ لِلہ♥ مھمإ صَعبتّ... علينا ظروف ٱلحَيٱھّ يبقىّ ذكر [ ﺂللھ ] مُعيناً لنٱ. ربيّ ﺂجعّلني مِمّن نظرٺ ﺂليہ فرّحمٺہ ۈ سمعٺ دُعآئھ فَأجبٺہ =)  
|
|
#5
21-02-2007, 04:46 PM
|
||||
|
||||
يؤيؤيؤيؤ
حلوة الشكولاتة مالها  راح ازعل  يسلمو عالمعلومات ويسلمو عمو كازم فتحتلي نفسي عالشكولاتة وهلا رايحة اكل وحدة  اتفضلو ياجماعة يسلمووووووووووو 
_______________________________
 شوكو و لي لي حبيبتــــــ في الله ـــــــان 
|
|
#6
21-02-2007, 08:02 PM
|
||||
|
||||
|
بس علشان تعرفوا قيمة الاشي
يلا بدور حوزع عليكم جالكسي يسلمواا على المعلومات الروعة
_______________________________
.... بعرفش اوقع
|
|
#7
05-03-2007, 12:18 AM
|
|||
|
|||
|
مرحباااا
كل هاد في الشوكولا يسلموووو
_______________________________
 شكرا كتييييييير اخي المديير
|
|
#8
05-03-2007, 09:59 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا كتير على المعلومات
أميرة الساهر
_______________________________
 نفيت واستوطن الأغراب في بلدي ودمروا كل أشيائي الحبيباتي 
|
|
#9
06-03-2007, 11:37 AM
|
||||
|
||||
|
بمووت بشي اسمو شوكلاته
بجد لزيزه كتيــر يسلمو على الموضوع الي بيفتح النفس
_______________________________
متفآئلونَ .. مآ دَآمْ من يرعَى أروَآحنآ ربٌّ كريمٌ رَحيم ../
|
|
#10
12-03-2007, 09:32 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
مين سمعك انا بعشقها مو بس بموت عليها يسلمو عالمرور
_______________________________
كما قــلم الـــــرّصــــاص نـــــحـــــن نــضــعـــف تـــ ارة .. فتدوسنا الحــ يـاة بحدّيــها..لنـقــوى
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | إللي كتب الموضوع | القسم | مشاركات | آخر مشاركة |
| كيكة الشوكولا | ام جارم | أكلات مخبصة | 5 | 27-02-2010 05:19 PM |
| كـاسـات الشوكولا:) | الهندية | أكلات مخبصة | 13 | 01-11-2009 03:31 AM |
| كرات الشوكولا | حبيبة حبيبها | أكلات مخبصة | 11 | 13-08-2007 09:05 PM |
| Mms بطعم الشوكولا .. | فلسطينية_سورية | بسطة الجوال | 17 | 30-07-2007 01:30 PM |
| مكعبات الشوكولا ..روعة | حبيبة حبيبها | أكلات مخبصة | 14 | 02-07-2007 07:20 AM |
للإعلان في مقعد الغزازوة يرجى إرسال إيميل على البريد webmaster@g4z4.com
ونحن غير مسئولين نهائياً عن أي تعاون مع أي بريد آخر حتى لو كان يتبع g4z4.com
العرض العادي
