|
|
>> برج المراقبة <<
شباب طافيين ومخلص كازهم وماشيين عالجنط
ملاحظة: الموقع باللغة العربية وليس إيراني أو باكستاني أو بنقلدشي
 |
 |
 |
|
|||||||
|
|
|
| بدك يوصلك كل جديد وحلو في المقعد أول بأول؟ |
   |
 |
|
|
أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
|
#1
15-03-2007, 05:51 PM
|
||||
|
||||
نصائح غذائية كاملة
كالعادة لطشت اليوم من دكتور الباطنية  الي عندنا بالمستشفى عن الغذاء الصحي وهاد الحكي للجميع نبدأ - أكثر من أكل الخضروات الطازجة الطبيعية وغيرالمتعاملة وراثياً مثل الملفوف والقرنبيط البروكوللي، الخس ،الخيار ،الباذنجان ، السبانخ ، الملوخية ، البامية ، الكوسة الخ ..... - أكثر من أكل البقوليات ( الباقلاء، الفاصولياء،الصويا) وأنواع الفلفل الاخضر، الأحمر و الأصفر. - أكثر من الفواكه مثل التفاح،الافوكادو، الكريب فروت والكمثري بالاضافة الى البرتقال ، الجزر، البطيخ ، الخوخ والإجاض الخ . - أكثرمن أكل الأسماك التي تعيش في المياه الباردة مشويه مثل سمك السالمون ،الساردين ، التونا والماكاريل . . . الخ وذلك على الأقل ثلاث مرات بالأسبوع ( ليست الأسماك المعلبة). - أكثر من أكل الثوم والبصل الطازج المجروش وليس مقطعا . - أكثر وبكثرة منأكل الطماطم التوت الأحمر والفلفل الأحمر لإحتوائهم على مادة الليكوبين التي تمنع التخثر بالدم. - استعمل الأرز البسماتي والهمالايا والمجروش ( مع النخالة) بدون تصفيته ويكون الطبخ بالغليان وليس بالدهن وأكثر من أكل الشوفان. - استعمل الشاي العادي والأخضر الصيني بكميات معقولة أو شاي الأعشاب مثل اليانسون، الكركدي ، البابونج بدون سكر وشايات الأعشاب الأخرى. احذر وامتنع عن أكل المأكولات التي تزيد من احتمال تخثر الدم والجلطة الدموية وهي : - الإبتعاد نهائياً عن اللحوم الحيوانية الحمراء ( لحم البقر والغنم) لأنها مليئة بالدهون الحيوانية المشبعة الخطيرة على الشرايين وعلى الأوعية للقلب والدماغ ، ولابأس من تناول لحم الدجاج الأبيض بدون جلد مرة واحدة بالاسبوع . ابتعد نهائياً عن الألبان والأجبان والقشطة (الحيوانية ) واستعمل بدلاً عنها الألبان النباتية مثل حليب الصويا وجبن الصويا او الرز او غيرها من النباتات وهي متوفرة بالاسواق. - ابتعد نهائياًً عن ملح الطعام الإعتيادي (كلورايد الصوديوم ) واستعمل بدلا عنه ملح البوتاسيوم والمسمى بديل الملح هو متوفر بأسواق الإمارات ، هذا فى حالات عدم وجود موانع طبيه. - ابتعد نهائياًً عن دهن الطبخ الحيواني والنباتي الموجود بالأسواق واستعمل بدلاً عنهما زيت الكانوكلا المسمى تجارياً هارت لايت وكذلك يستحسن بك استعمال زيت الزيتون سواء بالطبخ او بالسلطات على أن يكون زيت زيتون أصلي غير مغشوش . - إستعمل فقط الطحين الأسمر مع النخالة وامتنع عن الطحين أو السكر المصفى . - امتنع نهائياًً عن المشروبات الغازية بجميع أنواعها. - إرم جميع المعلبات الغذ انيه عندك وامتنح نهائياًً عن أكلها لأن جميع أنواع المعلبات تحتوي على مواد كيميائية حافظة تسبب كثيراً من الأمراض السرطان والقلب والحساسية والربو. ملاحظة هامه : تناول كل مساء وقبل النوم بساعتين ملعقة طعام كبيرة من زيت الزيتون الأصلي لأنه ثابت علميا ينزل مستوى الدهونات المضرة بالدم كالكولسترول و( ل د ل ) (L.D.L)، والترايكليسرايد ويرفع في مستوى الكولسترول الحميد المسمى (هـ د ل ) (H.L.D) وأكثر من أكل الشوفان وهو موجود بالأسواق إما على شكل خبز أو كورن فليكس يؤخد مع حليب الصويا الخالي من الكولسترول وابتعد عن جميع أنواع السكر العادي ومنتجاته واستعمل بدلاً عنه العسل الطبيعي الأصلي الغير مغشوش .
_______________________________
 هاي الأغنيه الي بحبها 
|
|
#3
15-03-2007, 06:04 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
ويا هلا منور
_______________________________
هاي الأغنيه الي بحبها
|
|
#4
15-03-2007, 07:46 PM
|
||||
|
||||
|
مشكورة عالمعلومات القيمة....
لك مني كل التحية أميـــرة الســـاهر
_______________________________
 نفيت واستوطن الأغراب في بلدي ودمروا كل أشيائي الحبيباتي 
|
|
#5
15-03-2007, 09:53 PM
|
||||
|
||||
|
يسلمو سمورة عالمعلومات الحلوة هاي
يعطيكي الف عافية يارب
_______________________________
  شوكو و لي لي حبيبتــــــ في الله ـــــــان 
|
|
#6
17-03-2007, 07:13 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
منوره يا هلا فيكي
_______________________________
هاي الأغنيه الي بحبها
|
|
#7
17-03-2007, 07:16 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
_______________________________
هاي الأغنيه الي بحبها
|
|
#8
21-03-2007, 05:48 PM
|
||||
|
||||
|
واحد منسم حلق صلعة بالموس وحط راسه في سطل موية يبي يشوف من وين التنسيم واحد منسم حلق صلعة بالموس وحط راسه في سطل موية يبي يشوف من وين التنسيم
|
|
#9
21-03-2007, 07:43 PM
|
||||
|
||||
|
يسلمو إيديكي
_______________________________
mBm ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ____________________ __________________ ------------------------------------------------------  حبايبي والله يا أحلى أعضاء
|
|
#10
21-03-2007, 07:46 PM
|
||||
|
||||
|
كل الود والاحترام ع المعلومات القيمه
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | إللي كتب الموضوع | القسم | مشاركات | آخر مشاركة |
| وجبات غذائية للعناية بشعرك | حرب الفتحاوي | قعدة نسوان | 7 | 10-10-2009 07:23 AM |
| نصائح لأناقتك ،، موسوعة كاملة | غزاوية بالشكولاتة | للرجال .. والرجال قليل | 13 | 19-10-2008 11:31 PM |
| نصائح غذائية لكمال الاجسام | حنظلة الغزاوي | نادي الفطابل الغزاوي لرفع الأثقال والسباحة | 4 | 08-04-2008 07:07 AM |
| إرشادات غذائية للتخلص من الإمساك.. | فلسطينية_سورية | العناية الموركزة | 5 | 11-08-2007 11:25 PM |
| أوروبا تقدم مساعدات غذائية للفلسطينيين!!! | eshtar | نشرة الأخبار | 0 | 01-09-2006 09:00 PM |
للإعلان في مقعد الغزازوة يرجى إرسال إيميل على البريد webmaster@g4z4.com
ونحن غير مسئولين نهائياً عن أي تعاون مع أي بريد آخر حتى لو كان يتبع g4z4.com
العرض العادي
