مكتبـة هل تعـلم الصحيـه // متجدد \\ - الصفحة 10

**خنفشاري** · #91 21-04-2008, 04:42 PM

بسيطه ياكبير ماصار اشي أنا بس قصدي إنه أهمية الموضوع بتيجي من مقدار الإستفادة منو مع اني منزعج زيك من قلة الردود بس بنحاول نشجع بعض أكتر للمشاركة...

منور حبيبي وماتقلقليش حالك بلمرا والقسم قسمك..

ملاك انا مسوي ريجيم

|غزاوي| · #92 02-05-2008, 08:28 AM

هل تعلم:

أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور..

هل تعلم:

أن الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية..

هل تعلم:

أن الملح الزائد = ترقق العظام :

نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام ..

هل تعلم:

أن تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري، والاسهال..

هل تعلم:
أن حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الى تورمها. التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار، وحتى الأطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم. وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل.

هل تعلم:

ان جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ . وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب ..

هل تعلم:

ان نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين ج. كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين (البرتقال، الجوافة، القرنبيط الأخضر والبازيلاء)..

هل تعلم:

ان نصف كيلوا جرام من سمك ال-هلبوت يحتوي على مثلي حاجة الانسان اليومية من فيتامين د، ويليه سمك الرنجة..

هل تعلم:

ان طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة، يمد الانسان بـ 90% من حاجة الانسان اليومية من مادة الفولات ويليها فول الصويا المطبوخ..

هل تعلم:

ان ثلاث رخويات من البطليموس البحري المطهوة بالبخار تمد الانسان بكامل حاجته اليومية من الحديد ولا يجاريها في ذلك أي طعام آخر، مع العلم أن هناك أطعمة كثيرة تحتوي على مقادير جيدة من الحديد، ولكنها لا تنافس البطليموس في وفرة الحديد..

**الملاك الوحيد** · #93 02-05-2008, 09:23 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة |غزاوي|

هل تعلم:

أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور..

معلومة جديدة والله .. بس حرام كل الكلكعه هادي مع بعض
مثلا ليمون وزنجيل لحاله ,, وثوم وزيت زيتون لحاله بطبخه ممكن ..^^"

هل تعلم:

أن الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية..

الفراولة كتيرمفيدة بس مش كويسة شربها كتير لانها بتعمل ترسبات واملاح ,,

هل تعلم:

أن الملح الزائد = ترقق العظام :

نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام ..

معلومة جديدة وغريبة والله
هبطل اكل بوشار بملح

هل تعلم:

أن تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري، والاسهال..

الالياااف كتير قرات انها مفيده ,, الله يبعد عن الجميع المرض يارب

هل تعلم:
أن حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الى تورمها. التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار، وحتى الأطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم. وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل.

عشان هيك بتاخد منها ستو

هل تعلم:

ان جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ . وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب ..

كتير حلو الجزر .. بس قرات انه بيثبت الوزن كمان للي بدهم يضعفو
ماياكلوه غير مسلوق .. ^^"

هل تعلم:

ان نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين ج. كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين (البرتقال، الجوافة، القرنبيط الأخضر والبازيلاء)..

معلومة حلوة لانه باكل الاشياء اللي فيها ..^^"

هل تعلم:

ان نصف كيلوا جرام من سمك ال-هلبوت يحتوي على مثلي حاجة الانسان اليومية من فيتامين د، ويليه سمك الرنجة..

شو يعني سمك ال -هلبوت اول مرة اسمع عنه
بس السمك مفيد بكل انواعه ^^

هل تعلم:

ان طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة، يمد الانسان بـ 90% من حاجة الانسان اليومية من مادة الفولات ويليها فول الصويا المطبوخ..
&nbsp3B
ماشاء الله في كتير خضروات لو اكلناها بنكون بغنى عن اشياء كتير ..^^

هل تعلم:

ان ثلاث رخويات من البطليموس البحري المطهوة بالبخار تمد الانسان بكامل حاجته اليومية من الحديد ولا يجاريها في ذلك أي طعام آخر، مع العلم أن هناك أطعمة كثيرة تحتوي على مقادير جيدة من الحديد، ولكنها لا تنافس البطليموس في وفرة الحديد..
من وين اجيبه هاده
اول مرة اسمع عنه

::

\\

::

معلومــــــــات رائعة والله ... لاتحرمنا من هيك معلومات ..^^
يعطيك الف عافية يارب

دمت بكل ود

تحيتي

::

\\

::

<<< خنفوووش خليك عامل ريجيم مش هتاكل

|غزاوي| · #94 02-05-2008, 01:06 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الملاك الوحيد

::

\\

::

معلومــــــــات رائعة والله ... لاتحرمنا من هيك معلومات ..^^
يعطيك الف عافية يارب

دمت بكل ود

تحيتي

::

\\

::

هلا بالملاك الوحيد ، منوره المنطقـه .. ، بس خساره بنفعش اعطيكي هون بوشار بنوسخ الصيدليه ..

و بخصوص تقليل الملح على البوشار .. ، قللي في طبخك مره شفتك حطيتي

كيس و نص بالطبخه ..

حطي يختي كيس و نص الربع و شويه ، و الشوي اللي راحو بنحطهم في البوشار ..

ذكائي خارق ..

منـوره

**خنفشاري** · #95 03-05-2008, 04:27 PM

ياعيني عليك ياغزاوي..بشوف المرة هادي ماسك الأكل والطبايخ..همك على بطنك ولا عدتك اللونلي أنجل

للمانة الطبيعة لا غنى عنها وخصوصاً الفواكه والخضروات الي هيا أساس الألياف والفيتامينات والمواد الفعالة المهمة لصحتنا..المشكله هالأيام حتى الطبيعة تلوثت بالأسمدة والمواد الكيماوية عشان هيك نباتات كتير ووصفات كتير بتفقد فعاليتها..

بدناش نلخم راسك..يعطيك ألف عافيه وهاتلك كبشة بوشار

|غزاوي| · #96 03-05-2008, 07:50 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خنفشاري

ياعيني عليك ياغزاوي..بشوف المرة هادي ماسك الأكل والطبايخ..همك على بطنك ولا عدتك اللونلي أنجل

للمانة الطبيعة لا غنى عنها وخصوصاً الفواكه والخضروات الي هيا أساس الألياف والفيتامينات والمواد الفعالة المهمة لصحتنا..المشكله هالأيام حتى الطبيعة تلوثت بالأسمدة والمواد الكيماوية عشان هيك نباتات كتير ووصفات كتير بتفقد فعاليتها..

بدناش نلخم راسك..يعطيك ألف عافيه وهاتلك كبشة بوشار

هلا خنفشـاري ..

هـو فيه أحلى من الأكـل و الخضره و الفواكـه ..

و كلـو صار اليـوم إبر بإبـر ، و عمليـات نفخ للبندوره .. ، و و عمليـة تطويل الخيار ..

و يـؤ هو بدهـا كلام البـوشار بوشارك و المصنع مصنعـك ..

بس كـلـو بنص شيـكل ..

منـور خنفشـاري

**الملاك الوحيد** · #97 03-05-2008, 11:23 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة |غزاوي|

هلا بالملاك الوحيد ، منوره المنطقـه .. ، بس خساره بنفعش اعطيكي هون بوشار بنوسخ الصيدليه ..

و بخصوص تقليل الملح على البوشار .. ، قللي في طبخك مره شفتك حطيتي

كيس و نص بالطبخه ..

حطي يختي كيس و نص الربع و شويه ، و الشوي اللي راحو بنحطهم في البوشار ..

ذكائي خارق ..

منـوره

بلاش اساسا الصيدلية بدها تنظيف والغبره عليها طبقات

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خنفشاري

ياعيني عليك ياغزاوي..بشوف المرة هادي ماسك الأكل والطبايخ..همك على بطنك ولا عدتك اللونلي أنجل

للمانة الطبيعة لا غنى عنها وخصوصاً الفواكه والخضروات الي هيا أساس الألياف والفيتامينات والمواد الفعالة المهمة لصحتنا..المشكله هالأيام حتى الطبيعة تلوثت بالأسمدة والمواد الكيماوية عشان هيك نباتات كتير ووصفات كتير بتفقد فعاليتها..

بدناش نلخم راسك..يعطيك ألف عافيه وهاتلك كبشة بوشار

مالها اللونلي انجل
اساسا انته مغيوووظ عشان بتشوف الاكل بيشهي ومابتقدر تاكل منه

اما شباب بتتدلع ومش عاجبها الاكل

|غزاوي| · #98 04-05-2008, 08:22 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الملاك الوحيد

اما شباب بتتدلع ومش عاجبها الاكل

[/center]

ميـن اللي قال مش عاجبهـم الأكـل ..

هوي فيه حدا حكا عن طبخك مش زاكي أو شابه لأفرجيـه بس

ويـن الرموز ، هدلاك أحلى

**الملاك الوحيد** · #99 08-05-2008, 05:19 PM

هل تعلم كيف تتحدث وتفهم الحديث و الكلام ؟

1. إن الأنسان يستعمل عدة مناطق من المخ وأجزاء أخرى من الجسم حتى يتحدث،
فالتحدث يتطلب أن نتنفس الهواء بحيث يتجاوز الأحبال الصوتية، وبهذا يصدر الصوت، ويقوم
اللسان بتشكيل الأصوات أثناء مرورها لأعلى قادمة من الأحبال الصوتية، ليحول الأصوات إلى
كلمات.
ويتم التحكم في إخراج الهواء وتحريك اللسان عن طريق عضلات تخضع لسيطرة وتوجيه المخ،
ويشارك في هذا الأمر جزء هام من الفص الجبهي يسمى منطقة "بروكا".
2. إن الإستماع وفهم الأصوات أثناء الكلام، وفهم ما تعنيه الكلمات يتطلب من الأنسان استخدام
جزء من الفص الصدغي الأيسر والفص الجداري الأيسر يسمى منطقة "فيرنيكه".

**أنظر إلى الصوره أدناه للشرح**

واحكو عني وحشة ..<<الصيدلي اللي هون دايما نعسان
تحيتي

**خنفشاري** · #**100** 08-05-2008, 07:17 PM

زكرتيني بالفسيولوجي هههههههههههههههههههه ايام وعدت

البرونكا اريا

اقتباس:

واحكو عني وحشة ..<<الصيدلي اللي هون دايما نعسان

وحشة

ايش هالاشعاعات المغرضة ياملاك

مش بكفي الواحد مش عارف ينام من العيانين وريحة الطبايخ الي بتيجي من مطبخكم

أنا بعرف الواحد بحطها بالتلاجه عشان ماتعفن وتصير مزرعة دوبان حواليها..وانا بقول ليش أغلب الغزازوة الي بيجونا ع العناية بيحبو وبتشقلبو من وجع البطن

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	إللي كتب الموضوع	القسم	مشاركات	آخر مشاركة
أتحدى كتب العشق	سعد الغزاوي	قعدة الحكي المرتب	4	18-02-2007 02:09 PM
كاريكاتير كل يوم .... متجدد	أبو نضال	استخف دمك	58	30-08-2006 02:11 AM
كأس ملك أسبانيا ( متجدد )	ملك الخواتم	نادي الفطابل الغزاوي لرفع الأثقال والسباحة	10	15-02-2006 02:38 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)