|
|
شباب طافيين ومخلص كازهم وماشيين عالجنط
ملاحظة: الموقع باللغة العربية وليس إيراني أو باكستاني أو بنقلدشي
>> برج المراقبة <<
اللي سجل بالمقعد بعد تاريخ 18-10 يسجل تاني ...واللي غير باسوورده بعد هادة التاريخ يفوت بالباسورد القديم...
 |
 |
 |
|
|||||||
|
|
|
|
 |
|
|
أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
|
#1
12-08-2007, 01:01 PM
|
||||
|
||||
كيف تقوي ذاكرتك ..
لقيتلكم هالموضوع إنشالله يفيدكم
 .. مع انه مظنش ..  بالعودة للطبيعة والتغذية الصحية.. تقوى ذاكرتك شكوت إلى وكيعٍ سوء حفظي ----------- فأرشدني على ترك المعاصي وأخبرني بأن العـــلم نــــــور ----------- ونــــور اللـه لا يُهدى لعاصي كلمات نورانية أبدعها الإمام الشافعي رحمه الله وجزاه عن أمتنا خير جزاء، فهو يوضح في كلمات قليلة سبباً قوياً للنسيان وضعف الذاكرة، وهو المعاصي، ويطرح الحل لحسن تحصيل العلم وهو ترك المعاصي كما نصحه أستاذه وكيع. ولعل من أدلة صدق حديثه قول الله تعالى: (وَاذْكُر رَّبَّكَ إِذَا نَسِيتَ). ونحن ربما ننسى المواعيد أو ننسى بصفة دائمة مواضع الأشياء أو بعض الأسماء أو أرقام التليفونات..إلخ. وبعض الناس يعتبرون هذا الخلل عرضاً من أعراض تقدم السن، لكن الواقع أن كل الناس في كل الأعمار يمكن أن يحدث لهم وبصفة مؤقتة انغلاق بالذاكرة. وكل المتخصصين يوافقون على أن الذاكرة تشبه العضلة فكلما استعملتها قليلاً حدث لها ضمور سريع.فإذا فعلت نفس الشيء مع الذاكرة يوماً بعد يوم فإن عقلك لن يعمل بالطريقة المطلوبة لكي يظل حاداً وثاقباً بصرف النظر عن السن. في هذا الموضوع نعرض لك حلولاً عملية لتقوية الذاكرة لأن صفاء الذهن وقوة الذاكرة تعينك على أداء مهامك في الحياة بنجاح. نصائح لتحسين الذاكرة يعرض لنا الدكتور محمد سعد عبد اللطيف" أستاذ الكيمياء الحيوية بجامعة القاهرة وخبير التغذية" بعض النصائح لتحسين الذاكرة ورفع كفاءتها : · اجلس على كرسي خشبي مريح مع وضع المرفقين في وضع مريح على المنضدة أو المكتب والضغط على كلوتي اليدين على النقطة الموجودة في التجويف الواقع على المنطقة الجدارية للرأس بحوالي مسافة نصف بوصة من الحواجب مع غلق العينين والاسترخاء والتنفس بعمق أثناء ضغطك ولمدة دقيقة على الأقل، وهذا التمرين يكرر مرة أو مرتان يومياً. · استنشق الزيت العطري المحتوي على (1:1) من زيت عطري نباتي "إبرة الراعي" و"الروزماري"،فقد وجد أن استنشاق هذا الزيت يغذي مباشرة الجهاز الطرفي وهو جزء من المخ يتحكم في التذكر والتعلم، كما أن زيت إبرة الراعي له خواص مضادة للاكتئاب، والروزماري له تأثير منبه للذاكرة ويعمل الاثنان بطريقة قوية جداً للاحتفاظ بذاكرة قوية. · بالنسبة للتغذية يُفضل تجنب اللحوم الدسمة وتناول الزيوت النباتية بصورة طازجة مثل زيت الكتان وزيت السمسم وزيت جنين القمح وزيادة معدلات التغذية الطازجة غير المطبوخة مثل الفاكهة والخضراوات، وتقليل الأغذية المطهية والمصنفات الغذائية بجميع أنواعها. · هناك بعض الأغذية التي تعمل على تنشيط الذاكرة، وعدم تغذية الجسم بها يؤدي إلى ضعف عام بالذاكرة، من هذه الأغذية أسماك السلمون والبيض وبعض المكسرات كالجوز والزبيب، وبعض العصائر مثل عصير العنب وعصير الجزر. * تناول القرفة " الدارسين ": يساعد مشروب القرفة الساخن المحلى بعسل النحل على مقاومة التقلصات المؤلمة بأنواعها المختلفة مثل تقلصات المعدة أو تقلصات العضلات أو آلام الطمث و الولادة، وقيل هي نافعة للنسيان وتقوية الذاكرة. * يفيد نبات الجينسينج في حالات تحسين الذاكرة وزيادة التركيز. · يجب إمداد الجسم بفيتامين (أ) من خلال الأدوية أو الطعام مثل الجزر والأوراق الخضراء الطازجة مثل الجرجير، ويُنصح بتناول ربطة جرجير يومياً للحصول على المعدل المطلوب للجسم من فيتامين (أ). * المحافظة على صحة الجسم وراحته عن طريق النوم شيء مهم جدا، فالإنسان يحتاج للنوم وإن لم يتحرك طوال اليوم وأراح عضلاته ولم يجهدها، ويرجع السبب إلى أن العقل يعمل جاهدا ولا يكف عن التفكير وحفظ كل ما تراه العين وتسمعه الأذن ولذلك فإن الإنسان يحتاج لفترة لا تقل عن 8 ساعات من النوم. الرياضة مهمة جداً فرياضة المشي مثلا تصفي الذهن وتساعد على التركيز والاسترخاء وبالتالي تحسن من أداء الذاكرة والتفكير الهادئ. · قم بالتمرينات التالية، فهذه التمرينات تحسن من التركيز وتساعد على تذكر الأشياء بطريقة أفضل: · عِد تنازلياً من رقم (50) وحتى (1) في اليوم الأول، وفي الثاني عِد من رقم (100) تنازلياً أيضاً، ثم في اليوم الثالث عِد من الرقم(200). · أن تغمض عينيك وترغم نفسك على التفكير بتركيز شديد في موضوع معين لمدة خمس دقائق، وتطرد خلالها من ذهنك كل الأفكار البعيدة عنه، ثم تكرر هذه العملية مرة كل عدة أيام لمدة 3 شهور، ترتفع بعدها درجة التركيز كثيراً. · أن تنظر بتركيز شديد إلى زجاج أي محل لمدة 5 دقائق، وحين تعود للبيت وتدون في ورقة ما تتذكره من محتوياتها، ثم تقارن في اليوم التالي ما بين ما رأيت، وما تذكرت، وتكرر هذه العملية عدة مرات عدة شهور.
_______________________________
 صدق الشاعر حين قال .. يحوووووووو    ------------------------------------------------------------------------- >> إستخدم خدمة البحث المجانية قبل ما تنزل أي موضوع، بلاش يطلع مكرر، وتحرج حالك << لو بتشوف أي مشاركة ما بتعجبك، بس إضغط على العلامة هادي  اللي فوق المشاركةواحنا بنقوم بالواجب  
|
|
#2
12-08-2007, 01:10 PM
|
||||
|
||||
|
حلوو
مشكور كتير موضوع مهم
_______________________________
 الوفى مثل الشمس لاهل الوفى باين والحــــــب مد وجــــزر بقلوبنا ســــاكن انت حبيبي ... وأمنتك على روحي ومن أمنك لا تخونو ولو كنت خايــن
|
|
#3
12-08-2007, 01:12 PM
|
||||
|
||||
|
يعني لونو حد تاني الي كتب الموضوع كان ما اعدت ربع ساعة اقرا فيه بس عشان انت الي كتبتو استحالة اطلع من غير ما اقراه وارد عليه كمان يسلموووو يا حسون عالنصائح ولااااااااااااااازم اعملها بلكي تقوى زاكرتي واسير انجح بالجامعة بس والموضوع مفيد جدا يا حسون للي يقراه منيح مش زي ما كتبت فوق مظنش هههههههههههههههههههههههههه تحياتي الك يا كبير المخاتير
_______________________________
  موجك هدار ياياسر دمك ما يهون خلفك زلزال سميتو سميح المدهون  والي ناوي عالموت يتحدى رجال الشبيبة احنا رجالك يا دحلان يا ابو فادي انت قول لعيونك للشوك نكون هيك تعلمنا الاصول نحن في فتح نشعر بالالم ...وغيرنا يشعر بالعار.. فالالم يزول ولكن من يستطيع ان يمحي العار
|
|
#4
12-08-2007, 01:15 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
سويت هيك كان حيغمى علي  جاري العمل على النصايح التانية اشوف اخرتها  مشكور على النصايح مختار وعلى خوفك على زاكرة الشعب الغزاوي >>>>>مع انه معظمها زكريات وسخة 
_______________________________
خارج مجال التغطية  لظروف خارجة عن الارادة  بس خلص بكفي تطلع بتوقيعي شو بدك 
|
|
#5
12-08-2007, 02:27 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
إيزي ازا على هيك زاكرتي ميه ميه  يسلمووو مختار حسوون على النصائح
_______________________________
//\\  \\//.  . ..+ نـٍـٍوٍنٍـٍـٍيٍ +.. ..
 ..
|
|
#6
12-08-2007, 02:39 PM
|
||||
|
||||
|
ههههههههههههههههههههههه شو العلم اللي طابب هادا  تسلم يا حسون على المعلومات هادي بحب اضيف كمان انه العادة السرية  أحد الاسباب اللي بـادي لضعف الذاكرةبتعمل خلل في الجهاز العصبي وبتقتل الاعصاب غير انها بتأثر على اعصاب البصر والرؤية وبتعمل خلل في الرعية والذاكرة غيره .. وكمان ترك المعاصي .. خصوصا البصبصة على النسوانات عشان تخلي ذاكرتك الف .. يلا بدي اطلع بلاش ادخل في مواضيع تانية على فكرة المعلومات اللي فوق قريتها في كتاب .. يعني مش من الجيبة اجت
_______________________________
X is to Y as Y is to Z. The value of Y is 14 and the value of Z is 280. What is the value of X ?  тнє ∂єνιℓ 
|
|
#7
14-08-2007, 09:21 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
 والدليل هي كل الشباب عندك ذاكرتهم حديد .. 
_______________________________
صدق الشاعر حين قال .. يحوووووووو ------------------------------------------------------------------------- >> إستخدم خدمة البحث المجانية قبل ما تنزل أي موضوع، بلاش يطلع مكرر، وتحرج حالك << لو بتشوف أي مشاركة ما بتعجبك، بس إضغط على العلامة هادي اللي فوق المشاركةواحنا بنقوم بالواجب
|
|
#8
14-08-2007, 09:41 AM
|
||||
|
||||
|
يسلمووو عالمعلومات
فعلا انا بنسى كتير
_______________________________
  إجازة إجازةيسلمو Soose
|
|
#9
14-08-2007, 03:29 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
اقتباس:
موش صحيح زي ماحكالك مختار حسون وإبقى دور على هالاشي وراح تقتنع .gif "11nk(2)") صحيح نسيت أقول ثن كيو للدكتور قصدي المختار حسون
_______________________________
 يـسـلـمـو هـالأنـامـل  
|
|
#10
14-08-2007, 03:42 PM
|
||||
|
||||
|
بصراحة يعني ئريت نصو  بس بدي افهم لو عملت هاي الشغلات زيت الكتان و ائعد ع كرسي و ابسر مين  يعني حتسير زاكرتي زي زاكرة الفيل مسلا  هههههههه الغبي غبي و الزكي زكي و اللي زاكرتو ئوية ئوية و الضعيفة ضعيفة يسلمووو ابو علي ع الإشي
_______________________________
{...  أنا النحلة ,,, انا الدبور ,,, ندور .. ندور .. ...}
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | إللي كتب الموضوع | القسم | مشاركات | آخر مشاركة |
| الحجاب>> عفة .. ايمان.. طهارة .. حياء .. تقوى... | رقيقة بدمعاتي | قعدة الشيوخ | 6 | 14-05-2007 09:22 PM |
| سيارات تقود نفسها بنفسها في عام 2030!!!!!!! | zabadi | حبيبي يا حااااااج | 10 | 14-05-2007 08:27 PM |
| كيف تقوي ذاكرتك وقت الامتحانات | درويش ملك الحشيش | حبيبي يا حااااااج | 3 | 12-01-2007 03:50 PM |
| حبة تقوي الذاكرة | الدكطور | العناية الموركزة | 5 | 05-06-2006 04:37 PM |
| نشط ذاكرتك بنومك في القيلولة | فرحة عمري | العناية الموركزة | 7 | 27-12-2005 06:38 PM |
|
العرض العادي
